催奶的食物其實(shí)也是比較多的，催奶的本意就是為了母乳達(dá)不到小兒自己的需求的時(shí)候。一定要經(jīng)過專業(yè)的人士采取了比較科學(xué)的手法按摩，才可以刺激母乳量的分泌。實(shí)現(xiàn)催奶的目的的。這點(diǎn)情況我們必須要加以關(guān)注，不然后果不堪設(shè)想。

活鯽魚燉湯也是一種催奶的食物，其中包括了活鯽魚一條，或者是將其處理干凈，還有通草五克，一齊將其放入砂鍋之后，且加水進(jìn)行煮沸，再使用文火燉之，魚湯一定是呈現(xiàn)了乳白色的時(shí)候，然后加上了蔥白無根，食鹽少許，繼煮三分鐘的時(shí)間吃了就可以。

花生煲豬腳：生花生仁150克，豬腳一只(300~500克)洗凈切塊，加水煲湯，少許鹽調(diào)味，煲好后飲湯，并同食花生、豬腳。豬蹄煲通草：豬蹄2只，通草24克，同燉。去通草，食豬蹄飲湯。外治：如果乳房有塊，局部用橘皮煎水外敷，乳房脹痛可用熱水、蔥湯洗滌乳房。

盡量選擇自然分娩：近年來剖宮產(chǎn)率日趨增高，剖宮產(chǎn)后產(chǎn)婦泌乳少或缺乳更為常見。產(chǎn)婦術(shù)后前3天泌乳量多數(shù)不能滿足新生兒的營養(yǎng)需要，以致新生兒體重下降快，回升慢。此外，剖宮產(chǎn)后產(chǎn)婦哺乳延遲，乳量減少，往往需要接受多種催乳措施才能有足夠的乳汁。因此，鼓勵(lì)產(chǎn)婦自然分娩，可提高純母乳喂養(yǎng)率。

催奶的食物其實(shí)很多的，不過，我們要知道，乳汁的分泌量還是和人們的精神因素密切相關(guān)，在平時(shí)生活上，失眠、惱怒、過勞、焦慮、疼痛會(huì)讓人們身體內(nèi)部的乳液分泌減少。所以，產(chǎn)婦應(yīng)保持心情舒暢，對(duì)促進(jìn)乳汁分泌很有好處。