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嬰幼兒飲食

作者:小翼  時間:2014-05-26 10:57:54  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

嬰幼兒飲食應(yīng)注意清淡易消化、有營養(yǎng)、少食多餐。

1、清淡易消化

嬰幼兒目前還比較小,胃腸道消化功能并不是很完善,因此要吃一些清淡易消化的食物,例如米粥、稀面條等,避免吃油膩辛辣刺激性食物,容易給胃腸道增加負(fù)擔(dān)或刺激胃腸道黏膜。

2、有營養(yǎng)

嬰幼兒處于生長發(fā)育的重要階段,生長發(fā)育比較快,因此在飲食上需要的營養(yǎng)物質(zhì)也比較多,應(yīng)該給嬰兒多吃一些富含蛋白質(zhì)維生素的食物,例如豆?jié){、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。

3、少食多餐

嬰幼兒飲食應(yīng)避免暴飲暴食,容易引起消化不良,需要少食多餐。

另外,嬰幼兒飲食需注意營養(yǎng)多樣化,避免給嬰幼兒攝入單一的食物。

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