由于每一位孕婦的身體體質(zhì)以及懷孕期間身體營養(yǎng)的攝入狀況不一樣，所以胎兒的成長狀況也不同。但是在每一個不同的成長時期，胎兒的體重都應(yīng)該控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，這樣才表明胎兒正在正常的發(fā)育成長。可是在一些孕婦身體上也難免存在胎兒偏小的這個問題，這時候應(yīng)該吃什么東西長胎呢?

胎兒偏小吃什么長胎

第一，紅薯。紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等，營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。

而且吃紅薯不會發(fā)胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變?yōu)橹荆欣跍p肥、健美，是孕媽媽長胎不長肉的很好選擇。

第二，榴蓮。榴蓮的果肉含有極高的糖分、蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣、鉀等，可以提高人體免疫力，抑癌抗癌。因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶會容易過重，日后容易娩出巨大胎兒，所以只有胎兒偏小的孕媽媽可以多食用一些，正好促進胎兒生長，而胎兒正常的孕婦吃榴蓮一次不能超過100g。

胎兒偏小的原因有哪些

1、準(zhǔn)媽媽抽煙喝酒影響胎兒生長。有的準(zhǔn)媽媽在懷孕期間也抽煙喝酒，煙酒的危害自然就會被胎兒吸收，毒素會影響胎兒的生長，甚至造成胎兒畸形。因此，煙酒是造成低體重胎兒的重要因素。

2、子宮胎盤異常導(dǎo)致胎兒過小。準(zhǔn)媽媽的子宮胎盤異常會減少血液在胎盤及子宮內(nèi)的流動，造成胎兒供血不足，會影響胎兒的發(fā)育，嚴(yán)重時還會危及胎兒生命。因此，如果孕婦發(fā)現(xiàn)有這類病癥，應(yīng)馬上去醫(yī)院進行治療。

以上便是小編為大家介紹的關(guān)于胎兒偏小吃什么長胎的一些內(nèi)容，希望對大家有所幫助哦。在這里，小編建議孕媽媽們在什么時候都要吃早餐，因為早餐真的非常重要，而且要注重營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果。