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吃什么菜奶水會增多

作者:taotao2018  時間:2018-09-23 23:56:27  來源: 大眾養(yǎng)生網

吃海帶、絲瓜或者豆腐等菜奶水會增多,能起到一定催乳的作用。

1、海帶

海帶當中富含豐富的維生素、微量元素和礦物質等營養(yǎng)成分,有非常高的營養(yǎng)價值,促進乳汁的分泌,而且海帶還有促進子宮收縮和鎮(zhèn)靜神經的作用,特別適合產后食用。

2、絲瓜

絲瓜不但有非常高的營養(yǎng)價值,而且還有通經絡和涼血解毒等作用,能夠輔助疏通乳腺管,從而起到一定催乳作用。

3、豆腐

豆腐當中含有豐富的優(yōu)質蛋白,對母體有著很好的補益作用,從而間接起到催乳的作用。

除以上常見蔬菜外,還可以適當多喝鯽魚豆腐湯或豬蹄花生湯等有下奶作用的湯,也能增加奶水分泌量。

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