作為母親來說只有奶水充足，才能夠及時的哺育孩子，孩子才能夠茁壯的發(fā)育，尤其是在孩子剛剛出生以后，母乳對孩子健康是至關(guān)重要的，想要判斷母親的奶水到底充不充足，主要看孩子吃奶以后的表現(xiàn)，看孩子糞便的情況，看孩子的生長發(fā)育情況等等，我們來看一下。

1、一般情況下，寶寶每次吃完奶以后都能夠睡2~3個小時，接著醒來再吃一頓。這都是比較正常的。但是，如果寶寶吃完奶以后，只隔了1個小時甚至半個小時，就醒來哭著要吃奶。這個時候，就可能說明產(chǎn)婦奶水不足。

2、寶寶在吃完奶以后都會精神充沛，高高興興地想要玩一會兒。從寶寶的神情我們就能判斷寶寶是否吃得飽，吃得香。

3、觀察寶寶的排便情況也可以知道產(chǎn)婦奶水是否充足。一般情況下寶寶一天要小便6次以上。大便大概3~4次.。除此之外，產(chǎn)婦還可以通過觀察寶寶大便的形狀來判斷，如果寶寶的便便很稀，有綠色的泡沫。那么，就說明產(chǎn)婦的奶水不足。

4、判斷奶水充足與否，還可以通過觀察寶寶的體重增長情況來判斷。一般當寶寶滿月的時候，體重會比剛出生的時候重600g左右。如果明顯少于這個數(shù)值，那么就可以側(cè)面說明產(chǎn)婦的奶水不足。

1、準備木瓜500g，洗凈之后切成小塊，生姜洗凈之后切成碎末，接著取一口干凈的砂鍋，放入木瓜、米姜以及50ml的米醋，接著開火，燉煮40分鐘后即可食用。

2、準備一條章魚，洗凈之后切成片備用，再準備一只豬蹄，洗凈之后切成6~8塊。然后兩種食材一同放入鍋中，加入適量的清水淹沒食材，接著開火燉煮到豬蹄和章魚熟透即可。肉和湯都不要浪費，產(chǎn)婦可以一起服用。