減肥算是現(xiàn)在的一種趨勢了，幾乎每個人都希望自己瘦下來。但如果體重低于健康標準的瘦，就會帶來各種不良結果。像瘦的人容易得厭食癥，由于缺少營養(yǎng)，導致身體偏弱，帶來各種疾病。兩歲半的寶寶如果身體偏瘦有可能是合理的，當然也有可能是先天不足，可以通過后天食補等方法。
第一、調整正確的飲食習慣如果料理的烹調千篇一律,孩子很容易膩,媽咪不妨可以利用可愛的模型,在飯的形狀上做個變化,或是裝飾成鮮艷的顏色,吸引孩子的注意力,孩子一旦有興趣,就會比較有食欲。盡量少吃零食。
第二、使用恰當語氣有些爸媽比較心急,看孩子都不吃飯、只顧玩,就會加以責備,口氣上也會比較重一點,反而會讓孩子覺得吃飯變成了一種壓力,以至于更不愛吃飯了,一開始只要先給他少量食物。如果孩子真的太瘦小、體重太輕,或食量真的很差,營養(yǎng)師可能會建議選擇適合孩童使用的特殊配方營養(yǎng)品,來做熱量及營養(yǎng)的補充。
第三、采用食補1、甜橙開胃補法。備甜橙2個,檸檬汁,蜂蜜適量。將甜橙洗凈,對半剖開,用榨汁機榨取原汁,加入蜂蜜、檸檬汁、火龍果等調勻。每天1～2次,當茶飲用?？山∑?、開胃、肥健。
2、山藥健脾法。備山藥、乳酪、白糖,將鮮山藥洗凈,搗泥,待大米粥熟時加入拌勻,然后調入乳酪、白糖食用。由于山藥性味甘平,可補虛贏,長肌肉、潤皮毛,為治消瘦之妙品。乳酪可養(yǎng)肺潤膚、養(yǎng)陰生津。兩者合用,可健運脾胃,資助化源,故于虛瘦的孩子,效果甚佳。
