在懷孕期間由于孕婦腹中有著一個不斷增大的胎兒因此對于營養(yǎng)的攝入量需求是非常大的，然而在懷孕期間沒有胃口是孕婦比較常見的一種情況，吃不下去食物這就導(dǎo)致孕婦的身體會越來越虛弱，進(jìn)而有可能會影響到胎兒的發(fā)育，因此面對這種情況應(yīng)該及時采取一些措施來調(diào)理，那么懷孕沒胃口吃不下飯怎么辦。

懷孕兩個月開始，很多孕婦就會有反應(yīng)，一般為惡心，干嘔，沒胃口，看見油膩的，有的人看見青菜會反胃，這是正?，F(xiàn)象，一般到4，5個月的時候癥狀就會消失，所以不必太過擔(dān)心。

懷孕早期發(fā)生的嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，注意休息即可。多數(shù)人到懷孕

12周以后，這些癥狀可以自行消失。當(dāng)然，那些吐得特別厲害，吃什么吐什么的孕婦，代謝變得紊亂，就需要去醫(yī)院加以治療，必要時要住院輸液。

孕婦惡心、嘔吐現(xiàn)象的產(chǎn)生，主要是由于增多的雌激素對胃腸內(nèi)平滑肌的刺激作用所致.，輕微的惡心嘔吐可以不必進(jìn)行治療，更不要禁食或少吃。相反如果多吃一些食物，還會感覺好一些。多攝取醣類、少量多餐，最好每天吃6次飯，坐下或平躺以舒緩心情，準(zhǔn)備一些餅干、糖等零食，隨時吃一點。液體與固體食物絕對要分開，以免增加反胃的機(jī)會。早上起床前可先吃些干面包或餅干，進(jìn)食時要先吃飯再喝水，避免油炸食物或咖啡等刺激性飲料。飲食要以高糖(以孕婦能接受的程度為標(biāo)準(zhǔn))、低鹽、低脂為主。

吃完飯后，臥床休息20~30分鐘，惡心時再吃幾塊餅干，惡心就會好一些。

注意調(diào)節(jié)飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等。此外，酸味食物比如檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。

3、保證充足的睡眠。

孕吐會影響食欲，保證充足的睡眠。想要休息的時候就盡量休息，不要勉強(qiáng)自己。

5、補(bǔ)鋅

人體缺鋅后出現(xiàn)食欲減退、生長發(fā)育緩慢、營養(yǎng)不良、異食癖狀況，孕婦特別需要補(bǔ)鋅，建議多吃些食粗面粉、豆腐等大豆制品、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物給胎中寶寶提供足夠的心。

孕婦不愛吃飯的情況也可能是胃腸道病變、缺鋅引起等疾病導(dǎo)致，孕婦缺鋅嚴(yán)重影響寶寶在母體中的發(fā)育，甚至?xí)捞サ目赡?，另外心情不好、季?jié)交替等，這情況也會出現(xiàn)。

所以建議到醫(yī)院消化內(nèi)科檢查微量元素和看有無異常疾病。可以服用維生素b6治療。同時用酵母片促進(jìn)食欲。