女性在生產(chǎn)過后都是會經(jīng)歷哺乳期的，而且這個時候的乳房是最豐滿的時期，但這只是表面現(xiàn)象。當孩子斷奶后母親的乳房會變的松軟下垂，對此生過孩子的女性都會為此煩惱擔憂，甚至區(qū)采用一些偏方土方去緩解自身情況，其實女性朋友們只要在平時生活中注意一些小細節(jié)和自身飲食習慣就可以改善。那么，戒奶后乳房下垂怎么辦呢?
第一，戒奶后乳房下垂怎么辦呢?日常護理。日常護乳能有效防止胸部下垂，所以我們在平時的生活中一定要引起重視。無論是走、坐、站，我們都要保持挺胸收腹，這樣胸自然就會挺起來睡眠的時候不要俯臥，最好仰臥側臥，讓胸部得到休息。記住，晚上一定要摘掉文胸睡覺，不要戴文胸過夜，那會讓你的乳房受到傷害，得乳腺疾病的幾率增加。
第二，飲食，斷奶之后，胸部會有一個自我恢復期，一定要抓住這個關鍵期。首先要從我們所吃的食物開始。眾所周知木瓜是豐胸的最佳水果，所以木瓜是比不能少的。還有就是豬蹄，我們都知道豬蹄是膠原蛋白含量最多的食物。而胸部也需要大量的膠原蛋白。還有便是各種蛋白質(zhì)含量豐富的各類堅果，也是必不可少的。
戒奶后乳房下垂怎么辦呢?堅持做胸部按摩。我們每天一定要堅持做胸部運動和按摩。先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做50次左右，換左手按摩右乳房50次左右。用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復50左右，換右手按摩左乳房50左右。
