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怎樣催奶最有效呢

作者:taotao2018  時間:2018-04-24 16:20:13  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

想要催奶有效一般需要通過飲食調(diào)理、按摩、吸奶器等。

1、飲食調(diào)理

在催奶的時候一定要注意合理飲食情況,盡量選擇吃一些湯水類的食物,比如豬蹄湯和鯽魚湯能夠促進乳汁的分泌,同時也可以為身體補充營養(yǎng)物質(zhì)。

2、按摩

出現(xiàn)了乳腺管堵塞之后導(dǎo)致奶水減少,可以通過按摩的方式進行改善,能夠促進乳腺活動通暢加快里面的乳汁排出。

3、吸奶器

如果乳汁分泌比較多,堵塞到了乳腺管,可以通過吸奶器進行改善,能夠加快乳汁排空。

除了以上比較常見的方式以外,在平時也需要保持心情舒暢,不要生氣。

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