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小孩多運動好嗎

作者:xiaobao40  時間:2015-12-12 15:42:57  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

小孩多運動通常情況下是比較好的,對于孩子的生長發(fā)育有一定的好處。

小孩子在生長的過程當(dāng)中如果經(jīng)常運動的話,能夠有效的加快個人的心情代謝,同時也可以促進(jìn)身體的血液循環(huán),提高自身的免疫力以及抵抗力,避免受到一些病原體的侵入,減少疾病的發(fā)生,在運動的過程當(dāng)中,還可以是自身的肺部,受到一定的鍛煉,從而增加自身的肺活量,改善孩子稍微運動以后就出現(xiàn)了呼吸急促或者是呼吸困難的癥狀。還是在平時生活中長時間運動,還可以有效的促進(jìn)體內(nèi)的肌肉和骨骼快速的生長,對于個人的身高有一定的幫助。但是小孩在運動的時候,應(yīng)該根據(jù)個人的身體狀況來進(jìn)行相關(guān)的決定,避免運動量過大造成局部的肌肉或者是韌帶受損。

在平時飯后的半個小時應(yīng)該注意休息,不要讓孩子做一些運動,食物逐漸消化以后,可以選擇快走或者是慢跑的方式來進(jìn)行一些運動,避免選擇一些劇烈的運動,因為這樣可能會造成胃下垂,從而對于孩子的生長發(fā)育造成一些不良的影響,不利于食物的消化和吸收。

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