小孩子長(zhǎng)高是有一定的年齡階段的，如果超過(guò)了這個(gè)年齡階段，那么很多時(shí)候你常見各種各樣的方法，幫助他們長(zhǎng)高，并不見得就能夠達(dá)到最好的功效，所以希望大家對(duì)此應(yīng)該有科學(xué)的了解，現(xiàn)在就為大家詳細(xì)分析介紹一下，小孩子到底什么時(shí)候才會(huì)停止長(zhǎng)高，需要注意哪些問題。
一、長(zhǎng)高的基礎(chǔ)階段:1—9歲是孩子長(zhǎng)高的打基礎(chǔ)階段二、長(zhǎng)高的突增階段:10—16歲是孩子發(fā)育期身高明顯長(zhǎng)高，、此時(shí)對(duì)鈣離子需要量特別多，專家研究發(fā)現(xiàn)，此階段孩子每多吸收3萬(wàn)毫克的鈣離子，身高便可多長(zhǎng)1厘米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營(yíng)養(yǎng)的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距三、長(zhǎng)高的最后沖刺創(chuàng)段:男性17—26歲，女性16—25歲，為長(zhǎng)高的最后沖刺階段，研究發(fā)現(xiàn)，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，在這個(gè)階段通過(guò)合理有效的治療及足量鈣離子營(yíng)養(yǎng)仍然十分重要。25歲之前快速長(zhǎng)高的方法能增高的食物要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。從上述內(nèi)容分析介紹了解之后，現(xiàn)在大家應(yīng)該知道，小孩子哪個(gè)年齡階段會(huì)停止長(zhǎng)高了吧，同時(shí)我們也應(yīng)該注重，在孩子能夠長(zhǎng)高的過(guò)程當(dāng)中，補(bǔ)充一些營(yíng),尤其是鈣類食物，對(duì)幫助促進(jìn)骨骼發(fā)育,就有很好的效果哦，這樣才有助于孩子長(zhǎng)高。
