??現(xiàn)在這樣的社會(huì)有各種各樣的原因，先天性的或者是后天的原因?qū)е挛覀兩眢w的成長(zhǎng)高低不一樣。有的孩子的家長(zhǎng)非常的擔(dān)心自己孩子在以后的成長(zhǎng)當(dāng)中個(gè)子不高。有很多的時(shí)候看到電視上的很多廣告就相信，但是不知道以后的副作用還是很大的。孩子的營(yíng)養(yǎng)不了也會(huì)導(dǎo)致個(gè)子不高的問(wèn)題。將來(lái)可能有很多隱患。兒童應(yīng)該怎樣快速長(zhǎng)高呢？下面我們就來(lái)看看。

??1.必須要保證孩子充足的睡眠時(shí)間。因?yàn)楹⒆铀煤?，個(gè)頭才能長(zhǎng)得高。生長(zhǎng)激素分泌越多的話，就越有利于寶寶的長(zhǎng)高，而且生長(zhǎng)激素的分泌也是有時(shí)間的，家長(zhǎng)一定要注意生長(zhǎng)發(fā)育中的兒童的睡眠情況。保證孩子的睡眠質(zhì)量。

??2.家長(zhǎng)要監(jiān)督孩子多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)。在學(xué)校，積極參加體育活動(dòng)。加強(qiáng)自身的體育鍛煉，通過(guò)一定的戶外活動(dòng)來(lái)促進(jìn)幼兒全身血液循環(huán)，使腦細(xì)胞得到充分營(yíng)養(yǎng)，而且在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中會(huì)使生長(zhǎng)素分泌增多，利于長(zhǎng)高。

??3.讓兒童多用冷水洗手和洗臉。因?yàn)榻佑|冷水，可促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。在夏天天氣比較熱，讓兒童使用涼水洗臉洗手，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，但是到冬天時(shí)，家長(zhǎng)要監(jiān)督督促，適當(dāng)?shù)慕佑|冷水。效果會(huì)不錯(cuò)。

??4.主食以谷類為主，可以多吃面、饅頭和雜糧，它們富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素，教育孩子不挑食、不偏食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

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??5.一定要讓孩子每天堅(jiān)持一定的體育鍛煉，可以進(jìn)行慢跑、跳繩、跳舞、打籃球等鍛煉。

??6.不可以給孩子亂吃增高藥，增高藥的副作用會(huì)影響孩子的身體健康成長(zhǎng)，迄今為止市場(chǎng)上是沒(méi)用行之有效的增高藥的，不可偏信廣告宣傳，盲目服用。

??以上就簡(jiǎn)答的介紹了兒童長(zhǎng)高的方法。兒童在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，小孩子張不高的，會(huì)對(duì)以后的生活造成一定的困擾。在平時(shí)的時(shí)候要多多的陪同孩子，要有很大的耐心和責(zé)任心，這樣才能更好的幫助兒童解決不該有的問(wèn)題，讓孩子健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。