在人們的生活中身邊不泛有個子矮小的人存在，有的人個子矮小是天生的，也有的人個子矮小是因為還在發(fā)育中。個子天生就矮小的孩子是無法長高的，但是還在發(fā)育中的孩子是可以的。那么，當(dāng)孩子個子矮小怎樣可以長高呢？長高這是發(fā)育中的問題，是急不來的，所以家長們也不要過于擔(dān)心。

新鮮的蔬果維生素和礦物質(zhì)豐富。尤其是維生素C比較多。增強(qiáng)抵抗力。一些綠葉蔬菜也別小看了，含鈣量也不低啊。

經(jīng)常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強(qiáng)。運(yùn)動能促進(jìn)生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好。所以，應(yīng)多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類活動等，也可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療與運(yùn)動有機(jī)的結(jié)合實現(xiàn)增高的最佳療效。

人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長，人體才會長高。鈣、磷是骨骼的主要成分，所以要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、綠葉菜、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。骨骼生長離不開鈣，牛奶中鈣含量很高，被譽(yù)為最佳補(bǔ)鈣食物。每天讓孩子喝500毫升牛奶促進(jìn)長高。

以上就是孩子個子矮小怎樣可以長高的相關(guān)內(nèi)容。長高的方法有很多，孩子平時可以做一做可以長高的運(yùn)動，例如打籃球之類的。也可以多喝牛奶，喝牛奶可以補(bǔ)鈣，也可以促進(jìn)孩子的骨骼生長，所以要想長高，多喝牛奶，對孩子來說是非常有幫助的。