在現(xiàn)在生活中，人們經(jīng)常會(huì)看到一些身形比較肥胖的孩子，有的孩子雖然胖但是長(zhǎng)得高，但是有的孩子不僅胖反而還長(zhǎng)的矮。像這類孩子的內(nèi)心其實(shí)是比較自卑的，所以很多家長(zhǎng)朋友都會(huì)比較關(guān)心胖孩子怎么快速長(zhǎng)高的問(wèn)題。身形比較胖的孩子，如果想長(zhǎng)高，一定要多運(yùn)動(dòng)，也要注意食物的調(diào)養(yǎng)。

胖孩子也不能莫忽視運(yùn)動(dòng)鍛煉

不少人認(rèn)為跳繩、打籃球等彈跳性的運(yùn)動(dòng)有助於長(zhǎng)高，以醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看的確如此。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，生長(zhǎng)板受到過(guò)度的壓迫會(huì)造成生長(zhǎng)遲緩，但是適度且間斷性的壓縮或伸展生長(zhǎng)板，卻可以刺激它生長(zhǎng)。所以想要長(zhǎng)高的兒童及青少年，不能不做運(yùn)動(dòng)，尤其是一些彈跳性的運(yùn)動(dòng)。但是過(guò)度的重量訓(xùn)練如體操、舉重反而會(huì)妨礙生長(zhǎng)，建議在成長(zhǎng)階段最好能避免。

體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過(guò)程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，加快骨組織生長(zhǎng)，有益于人體長(zhǎng)高。除此之外，要想快速的長(zhǎng)高，還需要保證睡眠的充足，因?yàn)榇龠M(jìn)長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素是在夜間達(dá)到分泌高峰的，所以需要早睡早起，不要熬夜。也最好定期的檢測(cè)生長(zhǎng)的變化，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)的診斷和治療，不要錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)機(jī)。

其實(shí)關(guān)于胖孩子怎么快速長(zhǎng)高的問(wèn)題，是很多方法可以幫助孩子長(zhǎng)高的。在這里，最重要的就是一個(gè)堅(jiān)持，很多孩子知道有這種方法，但是卻不愿意堅(jiān)持下去，這樣是沒(méi)辦法快速長(zhǎng)高的。所以說(shuō)，不過(guò)是從飲食方面還是運(yùn)動(dòng)方面，堅(jiān)持才是最重要的。