很多人在小的時(shí)候都會(huì)有過說話緊張臉紅的情況，甚至現(xiàn)在都還會(huì)有類似現(xiàn)象。家長(zhǎng)。老師對(duì)于說話緊張臉紅的孩子也是頭疼，鼓勵(lì)有時(shí)候并不起作用。這該怎么辦呢？如何才能幫助孩子解決說話緊張臉紅的毛病呢？一起看看吧！?

不管是男孩子還是女孩子，緊張于說話有兩種情況，

一種是過分羞澀，見到異性或者喜歡的異性才緊張。

一種是在陌生環(huán)境緊張，熟悉環(huán)境不緊張，

一種是人少的時(shí)候不緊張，人多的場(chǎng)合面對(duì)公眾才緊張，

如果因?yàn)樾邼?，那么這是自然反映，別過度理會(huì)，人總有那么一個(gè)階段，不管男孩還是女孩，注意說話得體就可以了，你可以在說話時(shí)把注意力集中到一些其他方面，比如風(fēng)景，其他路人，或者屋內(nèi)擺設(shè)，這樣可以讓自己放松，注意給自己創(chuàng)造一個(gè)合適的說話空間，比如緊張怕對(duì)方發(fā)覺，可以在人多的地方和他/她說，這樣自己就不的不大聲說，當(dāng)然說話的效果就會(huì)減弱了很多，或者在一個(gè)有音樂的環(huán)境里，看你喜歡了

在陌生環(huán)境緊張的人，可以尋找主動(dòng)聊天的機(jī)會(huì)，找一些看起來比較順眼你覺得她/他態(tài)度比較好的人聊天，問題從簡(jiǎn)單的說起，從天氣到城市面貌，逐步切入到家庭呀，孩子呀，以前自己的一些經(jīng)歷呀。這樣都比較能夠產(chǎn)生共同話題，如果是年輕人就更容易尋找話題了，從某本書到某段求學(xué)經(jīng)歷。這樣逐漸逐漸這個(gè)環(huán)境里你就發(fā)現(xiàn)至少有一個(gè)陌生朋友了，逐步改變陌生感。消除自己緊張感覺

人少不緊張，公眾場(chǎng)合緊張，這是緊張最多出現(xiàn)的地方，因?yàn)楣妶?chǎng)合說話代表言論必須適度的鄭重。話題內(nèi)容的嚴(yán)肅，除了娛樂節(jié)目里的脫口秀，一般都避免話題的隨意性。這樣的場(chǎng)合也不會(huì)很多，記的上場(chǎng)前做充足準(zhǔn)備。記得要講的提綱和順序，這樣即便忘詞，也不太多影響整體效果。

記得上場(chǎng)后面向正前方觀眾，記得可以選擇將視線放置到中場(chǎng)位置，這樣不會(huì)讓人覺得你眼睛低垂的羞澀。你也不會(huì)因?yàn)榭吹奶宄藗儽砬槎械骄o張。按照平時(shí)說話的語(yǔ)氣適度音量放大，不要想著馬上就說完下去，這樣只會(huì)讓自己越來越緊張。注意分散自己的東西，比如燈光，可以把自己當(dāng)作兩部分，一個(gè)是在臺(tái)上發(fā)揮的，一個(gè)是自己的看客。這樣自己表演給自己看，感覺自己抽離出會(huì)場(chǎng)氛圍，就逐漸能夠把控自己的狀態(tài)了。如果是非正式的公眾場(chǎng)合，比如和很多人一起會(huì)餐。

這時(shí)候你按照自己性格來，內(nèi)項(xiàng)的就多注意聆聽，不要因?yàn)槟悴徽f話而忽略大家的話題，然后逐漸尋找自己感興趣的話題，慢慢表達(dá)，配合手勢(shì)和表情，這樣自然而然就慢慢不緊張了，臉紅就算有一下子，也會(huì)消退下去的。

孩子因?yàn)樾闹遣怀墒欤霈F(xiàn)說話緊張臉紅的情況其實(shí)也是正常的，家長(zhǎng)也不必過于擔(dān)心和焦慮。相信隨著時(shí)間的推移和孩子自己不斷地訓(xùn)練、成長(zhǎng)，說話緊張臉紅的情況會(huì)有所緩解。建議家長(zhǎng)不要給孩子過大壓力，否則容易揠苗助長(zhǎng)。