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孩子怎樣增強(qiáng)記憶力才好

作者:xuyan3281  時(shí)間:2015-07-30 03:24:14  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孩子增強(qiáng)記憶力一般需要通過生活干預(yù)、飲食調(diào)理、日常訓(xùn)練等改善。

1、生活干預(yù)

在日常生活中需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免長時(shí)間的熬夜,也避免學(xué)習(xí)壓力太大,可能會對記憶力造成影響,讓孩子保持在心情愉悅的狀態(tài)下。

2、飲食調(diào)理

孩子增強(qiáng)記憶力也可以通過飲食調(diào)理的方式改善,比如在飲食上要多吃一些維生素豐富的食物,通常包括燕麥、小米、大米等,也可以多吃一些堅(jiān)果類的食物,包括巴旦木、腰果、核桃仁等。

3、日常訓(xùn)練

孩子增強(qiáng)記憶力也可以選擇日常訓(xùn)練的方式改善,比如多聽一些輕音樂,能陶冶情操,也需要讓孩子多讀書,多接觸一些有意義的書籍,通過科學(xué)用腦然后采取重復(fù)訓(xùn)練法,能讓大腦提高學(xué)習(xí)效率。

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