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如何提升兒童記憶力才好

作者:xuyan3281  時(shí)間:2015-07-30 03:23:55  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

提升兒童記憶力大多數(shù)可以選擇合理的膳食、充足的睡眠、教育引導(dǎo)等方式改善。

1、合理的膳食

在成長(zhǎng)過程中身體需要的營(yíng)養(yǎng)比較多,需要在飲食上做到葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)全面,比如選擇豆?jié){、牛奶、豬瘦肉、魚肉、蝦肉等。

2、充足的睡眠

在日常生活中也需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜,特別是在晚上的時(shí)候大腦需要處于休息的狀態(tài)下,如果熬夜會(huì)對(duì)記憶力造成影響。

3、教育引導(dǎo)

需要給兒童正確的教育引導(dǎo)方式,避免不正確的教育方式,可能會(huì)影響到記憶力,特別是在早上的時(shí)候,讓孩子起床之后要多讀書,早上的大腦比較清醒,能提高記憶力。

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