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孩子體質(zhì)弱的表現(xiàn)是什么

作者:xmdgz  時(shí)間:2015-02-14 16:10:50  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1.動動就出汗,而且經(jīng)常濕透衣服、頭發(fā)濕漉漉;

2.兩膝無力,走路經(jīng)常要跌跤;

3.冬天多發(fā)哮喘,但夏天不發(fā)或少發(fā);

4.每天都有幾聲咳嗽;

5.經(jīng)常發(fā)濕疹,常流鼻涕;

6.經(jīng)常要發(fā)熱;

7.看上去很瘦;

8.青筋綻鼻頭;

9.面色蒼白或發(fā)黃、食欲不振、腹脹便溏;

11.患慢性病或急性病后體質(zhì)虛弱,或生長發(fā)育遲緩。

解決辦法:健康晨跑,現(xiàn)在很多人都會進(jìn)行晨跑,所謂晨跑,是指在早晨以跑步為主地進(jìn)行身體鍛煉的一種運(yùn)動方式。晨跑之時(shí)主要是以慢跑為主,跑步之前最好攝入充足的水分,當(dāng)然你也可以帶瓶水在身邊,堅(jiān)持晨跑可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、改善精神狀態(tài)。這是體質(zhì)差的人強(qiáng)身健體的好途徑。

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