保護視力的食物通常包括藍莓、胡蘿卜、香蕉、火龍果等，在日常生活中需要注意用眼時間，避免長時間看電子產(chǎn)品。
1、藍莓藍莓富含花青素，能夠促進視網(wǎng)膜中視紫紅質(zhì)合成，還可以防止晶狀體氮化白被氧化，從而起到保護眼睛效果。
2、胡蘿卜胡蘿卜富含豐富維生素a，能夠在一定程度上預(yù)防夜盲癥。
3、香蕉香蕉富含豐富胡蘿卜素和鉀，能夠緩解眼睛疲勞。
4、火龍果火龍果富含花青素，能夠保護視網(wǎng)膜，從而降低視網(wǎng)膜病變的發(fā)生。
保護視力的食物有哪些
作者：1香米 時間：2014-06-16 18:12:39 來源：
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