家長(zhǎng)應(yīng)該從這幾方面入手，幫助寶寶長(zhǎng)高。
1、合理營(yíng)養(yǎng)。在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的過程中，合理的營(yíng)養(yǎng)攝入非常重要。首先是蛋白質(zhì)，其次是鈣、磷等礦物質(zhì)，第三是微量元素，其中鋅除了有助于長(zhǎng)高，還有助于維持正常味覺和食欲。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，是骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好，是幫助長(zhǎng)高的最佳途徑。
3、充足的睡眠。充足的睡眠是寶寶長(zhǎng)高的必要保障，這是因?yàn)樯L(zhǎng)激素是在晚上熟睡時(shí)達(dá)到分泌高峰，晚上睡覺時(shí)要平躺，讓下肢放松，讓骨骼得到充分休息。
4、關(guān)注寶寶心理狀況。寶寶如果經(jīng)常精神緊張、焦慮也會(huì)影響長(zhǎng)高，因此家長(zhǎng)不要給寶寶過多壓力，給寶寶提供輕松的家庭生活氛圍，多關(guān)注寶寶關(guān)心的問題，關(guān)心寶寶的心理狀況。
5、慢性疾病要及時(shí)治療。長(zhǎng)期的慢性疾病也會(huì)影響身高和體重的發(fā)育，因此家長(zhǎng)要注意提高寶寶的免疫力，如果寶寶有長(zhǎng)期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病，應(yīng)及早治療。
