家長(zhǎng)們都希望孩子有一個(gè)高高的個(gè)子，這樣孩子看上去會(huì)非常有精神有活力。而孩子在青少年時(shí)期的時(shí)候是長(zhǎng)個(gè)最關(guān)鍵的時(shí)期，一般在這個(gè)時(shí)期孩子的個(gè)頭會(huì)迅速竄高。但有些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子不長(zhǎng)個(gè)，經(jīng)常一兩年都增長(zhǎng)不了幾厘米。這很有可能是由于孩子缺乏營(yíng)養(yǎng)或者是某些疾病導(dǎo)致的。那么，孩子不長(zhǎng)個(gè)的話應(yīng)該怎么辦呢?
導(dǎo)致矮身材的因素較多，其中不乏交互作用者，亦有不少疾病導(dǎo)致矮身材的機(jī)理尚不清楚。常見(jiàn)的病因有：家族性或特發(fā)性矮身材、體質(zhì)性青春發(fā)育延遲、營(yíng)養(yǎng)不良包括佝僂病、慢系統(tǒng)性疾病、性早熟、垂體發(fā)育異常生長(zhǎng)激素類缺陷、甲狀腺功能減低等。
只要早期發(fā)現(xiàn)病因并給予適當(dāng)?shù)闹委?，孩子可以獲得較好的追趕性生長(zhǎng)并可
恢復(fù)正常的身高。
為了早期診斷正確診斷，對(duì)生長(zhǎng)滯后的小兒必須進(jìn)行相應(yīng)的檢查。
一、臨床觀察：主要是定期(每3個(gè)月)隨訪、測(cè)量、評(píng)估孩子生長(zhǎng)速率。
測(cè)量需要到生長(zhǎng)發(fā)育門(mén)診用標(biāo)準(zhǔn)儀器、標(biāo)準(zhǔn)方法嚴(yán)格測(cè)量，一般要求測(cè)量時(shí)間及測(cè)量者相對(duì)固定，測(cè)量時(shí)間最好在上午10時(shí)，每次復(fù)測(cè)均由同一人負(fù)責(zé)以保證測(cè)量數(shù)值準(zhǔn)確無(wú)誤。除了觀察身高體重還要測(cè)坐高上下部比等。
二、骨齡判定及預(yù)測(cè)成年身高
攝左手(包括腕、掌、指骨)正位X片，觀察各骨化中心的生長(zhǎng)發(fā)育情況預(yù)測(cè)成年身高。骨齡是各年齡時(shí)的骨成熟度。骨骼的發(fā)育貫穿於整個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程，是評(píng)估孩子體格發(fā)育情況的良好指標(biāo)。正常情況下，骨齡與實(shí)際年齡的差別應(yīng)在±1歲之間，落后或超前過(guò)多即為異常。
三、實(shí)驗(yàn)室檢查：根據(jù)孩子的具體情況做相關(guān)的檢查。
如血尿常規(guī)，肝腎功能，甲狀腺激素檢測(cè)，血氨及電解質(zhì)分析(疑診腎小管酸中毒者)，核型分析(疑有染色體畸變的患兒)，GH-IGF-I軸功能測(cè)定，其他內(nèi)分泌激素的檢測(cè)等。
四、下丘腦、垂體的影像學(xué)檢查，以排除先天發(fā)育異?；蚰[瘤的可能性。
診斷明確后，應(yīng)根據(jù)不同的發(fā)病原因采取不同的治療手段。如甲狀腺功能減低應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充甲狀腺素;營(yíng)養(yǎng)不良包括佝僂病、慢系統(tǒng)性疾病導(dǎo)致身體發(fā)育失衡應(yīng)及時(shí)治療原發(fā)病;性早熟，會(huì)使干骺端過(guò)早趨于閉合狀態(tài)，降低人體生長(zhǎng)發(fā)育的潛能，應(yīng)早期進(jìn)行內(nèi)分泌調(diào)節(jié);垂體發(fā)育異常生長(zhǎng)激素類缺陷、家族性或特發(fā)性矮身材多伴有生長(zhǎng)素缺乏或不足，補(bǔ)充生長(zhǎng)素是最理想的治療方法等。
一、平衡營(yíng)養(yǎng)充足和調(diào)配合理的營(yíng)養(yǎng)素，可以使生長(zhǎng)潛力得到最好發(fā)揮。
葷素搭配合理膳食。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，動(dòng)物性食品如蛋、肉、魚(yú)、乳類所含人體必需氨基酸比較完備，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高;豆類、花生、蔬菜與動(dòng)物性食品搭配，可進(jìn)一步提高蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，又可取長(zhǎng)補(bǔ)短。鈣、磷是骨骼的主要成分，牛奶、豆類、蝦皮、骨頭湯等含鈣豐富;乳類、肉類、豆類、五谷含磷多。微量元素是人體生理功能所必需的，如鐵、鋅、銅、碘硒等。這類食物有：動(dòng)物肝臟、肉、魚(yú)、蛤、蚌、牡蠣、海帶、紫菜、谷類和豆類。食物要適量均衡地?cái)z入，避免偏食。
二、充足的睡眠
睡眠時(shí)間應(yīng)保證8-10小時(shí)。生長(zhǎng)激素在晚上入睡后45~90分鐘(深睡眠)分泌，所以充足的睡眠有助于身高的增長(zhǎng)和青春期高速生長(zhǎng)。
三、日照
日照有助于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，應(yīng)給兒童增加戶外活動(dòng)時(shí)間，以促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育。5至6月份，是兒童長(zhǎng)高的“黃金時(shí)段”。特別是5月份，兒童長(zhǎng)得最快，平均達(dá)到7.3毫米。
孩子過(guò)早劇烈運(yùn)動(dòng)亦會(huì)影響長(zhǎng)高。因?yàn)檫^(guò)多的體力消耗會(huì)影響骨骼和肌肉的營(yíng)養(yǎng)供給，還會(huì)抑制生長(zhǎng)激素的分泌。有利于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)包括輕松活潑、自由伸展和開(kāi)放性的項(xiàng)目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。不利于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)包括負(fù)重、收縮和壓縮性的運(yùn)動(dòng)，比如舉重、舉啞鈴、練拉力器、摔跤、長(zhǎng)距離跑步等。
總之，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是一個(gè)規(guī)律性、連續(xù)性、階段性的過(guò)程。從出生到3歲的第一個(gè)快速增長(zhǎng)期，年齡越小增長(zhǎng)越快，如第1年可長(zhǎng)高約25厘米，第2年可長(zhǎng)高約10厘米;3歲至青春期前為穩(wěn)定生長(zhǎng)期，該時(shí)期對(duì)人的最終身高起著重要作用，每年約有5至7厘米的增長(zhǎng);青春期生長(zhǎng)速度又加快，出現(xiàn)第二個(gè)生長(zhǎng)高峰，每年長(zhǎng)高約8至10厘米。
但是人的生長(zhǎng)是有時(shí)間限制的，一般在青春期后骨骺線一旦閉合，身高就停止生長(zhǎng)，身材的高度就基本定型，任何方法也無(wú)法使其再長(zhǎng)高。因此，長(zhǎng)不高要及時(shí)去醫(yī)院檢查，早期診斷和治療對(duì)矮小患兒的最終身高具有決定性作用，且越早效果越好，4至
12歲之間進(jìn)行治療，也就是青春期前治療最佳。
