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小孩不長(zhǎng)個(gè)吃什么好

作者:taotao2018  時(shí)間:2018-05-31 16:33:40  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

小孩不長(zhǎng)個(gè)可以吃含蛋白質(zhì)、含鈣、含維生素D的等食物好。

1、含蛋白質(zhì)食物

孩子不長(zhǎng)個(gè),需要多給孩子吃一些含蛋白質(zhì)的食物,比如魚(yú)類、蝦類、螃蟹、雞肉、雞蛋等,這些食物是組成身體、組織和細(xì)胞的因素,促進(jìn)身體骨骼和大腦發(fā)育。

2、含鈣食物

平時(shí)多給孩子吃一些含鈣豐富的食物,比如牛奶、骨頭湯、豆制品等,有利于寶寶骨骼發(fā)育,從而幫助長(zhǎng)個(gè)。

3、含維生素d食物

在孩子生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中,要多吃一些含維生素d的食物,比如動(dòng)物肝臟、蛋黃、海魚(yú)等,有助于促進(jìn)身體長(zhǎng)高。

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