預防兒童肥胖癥更有效可以通過養(yǎng)成良好飲食習慣、減少高熱量、高脂肪食物攝入、運動鍛煉等。
1、養(yǎng)成良好飲食習慣平時讓兒童養(yǎng)成良好的飲食習慣，一日三餐，定時定量，避免暴飲暴食，減少零食的攝入。
2、減少高熱量、高脂肪食物攝入平時要減少高熱量、高脂肪食物攝入，比如少吃一些含糖的食物，油炸油膩等食物，否則容易使身體肥胖。
3、運動鍛煉平時讓兒童多做一些運動鍛煉，比如跑步、跳繩、騎自行車等，能夠幫助身體內(nèi)的脂肪燃燒，預防肥胖癥出現(xiàn)。
怎樣預防兒童肥胖癥更有效
作者：zhang1 時間：2017-05-24 00:13:56 來源：
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