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上海青浦區(qū)_主任醫(yī)師在線咨詢-找醫(yī)生-專家預(yù)約掛號(hào)/排行 - 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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    羅儀
    羅儀 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 婦科

    擅長: 婦科腫瘤及婦科內(nèi)分泌

    簡介: 羅儀,男,主任醫(yī)師,教授。復(fù)旦大學(xué)碩士研究生導(dǎo)師 在重?;颊邠尵取D科腫瘤的綜合治療和生殖內(nèi)分泌方面有較深的造詣。武漢大學(xué)研究生畢業(yè)。曾在同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)鄖陽醫(yī)院附屬太和醫(yī)院(三級(jí)甲等綜合醫(yī)院,全國文

    劉海波
    劉海波 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 心血管科

    擅長: 冠心病介入診療

    簡介: 劉海波,男,主任醫(yī)師,副教授,醫(yī)學(xué)博士,博士生導(dǎo)師,復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院心血管內(nèi)科主任,畢業(yè)于復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院,師從著名心血管病專家葛均波院士,主攻冠心病診治,擅長冠脈介入治療,包括高

    徐靈敏
    徐靈敏 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 兒科

    擅長: 1.兒童常見病的預(yù)防、診療。2.兒童生長發(fā)育的健康管理、喂養(yǎng)指導(dǎo)。3.兒童反復(fù)感染及風(fēng)濕免疫性疾病的預(yù)防、診療。4.兒童疑難雜癥的診療。5.家長的科普宣教。

    簡介: 徐靈敏,女,醫(yī)學(xué)博士、碩士研究生導(dǎo)師,兒科主任醫(yī)師,上海市青浦區(qū)專業(yè)技術(shù)拔尖人才、衛(wèi)生系統(tǒng)優(yōu)秀學(xué)科帶頭人、名醫(yī),中國科協(xié)科普部科學(xué)辟謠平臺(tái)專家。從事兒內(nèi)科臨床、教學(xué)及科研工作30多年,熟悉兒科臨床

    陳農(nóng)
    陳農(nóng) 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 骨科

    擅長: 腰突癥、頸椎病、腰椎滑脫、椎管狹窄、脊柱骨折等脊柱疾病,慢性勞損性疾病、原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥,四肢創(chuàng)傷骨科、復(fù)雜的關(guān)節(jié)內(nèi)骨折、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的診治。

    簡介: 陳農(nóng),中山醫(yī)院青浦分院骨科副主任、脊柱病區(qū)主任,主任醫(yī)師,復(fù)旦大學(xué)碩士研究生導(dǎo)師。師從復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院骨科主任董健教授。于2007年和2010年在復(fù)旦大學(xué)中山醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)脊柱外科,2011年在

    阮志勇
    阮志勇 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 骨科

    擅長: 骨科創(chuàng)傷以及脊柱關(guān)節(jié)等退行性病變的診治。

    簡介: 骨科主任醫(yī)師,復(fù)旦大學(xué)碩士生導(dǎo)師,德國醫(yī)學(xué)博士,上海六院骨科博士后,先后在南昌大學(xué)附屬醫(yī)院,德國漢諾威醫(yī)學(xué)院,上海六院骨科學(xué)習(xí)和工作多年。第一作者完成SCI論文3篇,出版專著2本。擅長骨科創(chuàng)傷以及

    趙國棟
    趙國棟 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 中醫(yī)科

    擅長: 中醫(yī)治療各種雜癥。

    簡介: 擅長診治中醫(yī)內(nèi)科疑難雜癥,尤其對中醫(yī)腦病、血栓性疾病的研究有較深的造詣。

    金貴元
    金貴元 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 麻醉科

    擅長: 臨床麻醉。

    簡介: 專長于臨床麻醉。能實(shí)施各類手術(shù)麻醉(心臟手術(shù)麻醉、肝移植麻醉、急危重癥手術(shù)麻醉);ICU(手術(shù)后病人重癥監(jiān)測治療,心肺腦復(fù)蘇);疼痛治療(急慢性疼痛的神經(jīng)阻滯治療)。

    白壽軍
    白壽軍 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 內(nèi)科

    擅長: 1、膜性腎病、IgA腎病、難治性腎病綜合征;2、ANCA相關(guān)性血管炎、狼瘡性腎炎、糖尿病腎??;3、急性間質(zhì)性腎炎、難治性尿路感染4、慢性腎臟病的進(jìn)展防治;5、雙重血漿置換/免疫吸附;6、腎穿刺活檢和腹膜置管術(shù)。

    簡介: 醫(yī)學(xué)博士、主任醫(yī)師、復(fù)旦大學(xué)碩士生導(dǎo)師、上海市腎臟病委員兼任區(qū)縣學(xué)組副組長、上海市市科委科技庫評(píng)審專家、青浦區(qū)專業(yè)技術(shù)拔尖人才、青浦區(qū)名醫(yī)。長期從事腎病內(nèi)科臨床工作,擅長各種原發(fā)性及繼發(fā)性腎臟疾病

    嚴(yán)斌
    嚴(yán)斌 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 外科

    擅長: 長期從事普外科臨床、教學(xué)及科研工作,對普外科各種疾病的診斷、治療積累了豐富的臨床診治經(jīng)驗(yàn),尤其對肝膽脾臟胰腺疾病及胃腸道腫瘤、甲狀腺乳腺疾病的診治具有獨(dú)到的見解,擅長普外科腹腔鏡手術(shù)。

    簡介: 嚴(yán)斌,男,普外科主任醫(yī)師,副教授, 復(fù)旦大學(xué)碩士研究生導(dǎo)師,美國UCLA大學(xué)訪問學(xué)者,內(nèi)鏡中心副主任。長期從事普外科臨床、教學(xué)及科研工作,對普外科各種疾病的診斷、治療積累了豐富的臨床診治經(jīng)驗(yàn),尤其

    蔣暉
    蔣暉 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 麻醉科

    擅長: 臨床麻醉、疼痛治療、重危醫(yī)學(xué)

    簡介: 蔣暉,男,主任醫(yī)師,上海麻醉學(xué)會(huì)神經(jīng)外科學(xué)組委員,上海中西醫(yī)結(jié)合麻醉與疼痛學(xué)會(huì)委員,上海麻醉質(zhì)控青浦區(qū)組長。從事臨床工作二十余年,擅長麻醉、急救、疼痛等治療。承擔(dān)主持國家自然基金項(xiàng)目一項(xiàng),主持及參

    化范例
    化范例 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 血液科

    擅長: 血液系統(tǒng)疾病的診斷和治療,對各種類型出血性疾病、貧血、白血病、淋巴瘤、多發(fā)性骨髓瘤等疾病的診療有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),尤其對免疫性血小板減少癥進(jìn)行了深入的基礎(chǔ)和臨床研究

    簡介: 化范例,女,主任醫(yī)師,血液病學(xué)博士,碩士生導(dǎo)師,上海市女醫(yī)師協(xié)會(huì)血液專業(yè)委員會(huì)委員,中國醫(yī)藥生物技術(shù)協(xié)會(huì)基因檢測技術(shù)分會(huì)青年委員,青浦區(qū)衛(wèi)生健康系統(tǒng)第四輪學(xué)科帶頭人。從事血液病臨床及科研工作20余

    姚俊霞
    姚俊霞 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 病理科

    擅長: 常見病、多發(fā)病的診斷和鑒別診斷,在消化道疾病、婦科疾病、腎臟疾病及骨髓活檢組織病理診斷方面有較豐富的經(jīng)驗(yàn)

    簡介: 姚俊霞,女,主任醫(yī)師,副教授,青浦區(qū)衛(wèi)生健康系統(tǒng)學(xué)科帶頭人、青浦區(qū)衛(wèi)生健康系統(tǒng)重點(diǎn)專科負(fù)責(zé)人,復(fù)旦大學(xué)兼職碩士生導(dǎo)師。從事病理臨床診斷及教學(xué)工作20余年,掌握常見病、多發(fā)病的診斷和鑒別診斷,在消化

    牛慶玲
    牛慶玲 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 兒科

    擅長: 兒科常見病、多發(fā)病的診斷及治療,尤其擅長呼吸系統(tǒng)及消化系統(tǒng)疾病

    簡介: 牛慶玲,女,主任醫(yī)師,20余年三甲醫(yī)院工作經(jīng)歷。熟練診治兒科常見病如呼吸道感染、腹瀉等,尤其擅長兒童 ,內(nèi)分泌疾病,如糖尿病、甲狀腺疾病、矮小癥、性早熟等疾病。在核心期刊發(fā)表多篇文章。為小兒內(nèi)分泌

    金冬泉
    金冬泉 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 骨科

    擅長: 骨科常見疾病的診斷與治療。

    簡介: 專長于診治各種骨科疾病,有自己獨(dú)特的治療方法,如粉碎性髕骨的手術(shù)治療、防治椎管術(shù)后粘連的方法等均有較成熟的處理方法。

    傅陽
    傅陽 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 骨科

    擅長: 骨科以及手外科常見病的診斷與治療

    簡介: 傅陽,男,主任醫(yī)師,博士,骨科手外專業(yè)組負(fù)責(zé)人,青浦區(qū)工傷鑒定委員會(huì)高級(jí)專家。師從于著名手外科專家陳亮教授,2006年在復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院獲得博士學(xué)位,曾在復(fù)旦大學(xué)進(jìn)行博士后工作。擅長骨科以及手

    劉佐慶
    劉佐慶 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 骨科

    擅長: 熟練掌握各類復(fù)雜創(chuàng)傷骨折及疑難脊柱退變性疾病治療。骨質(zhì)疏松癥及骨腫瘤的診治。尤其擅長微創(chuàng)技術(shù)治療腰椎間盤突出癥,腰椎管狹窄癥及脊柱骨質(zhì)疏松性骨折

    簡介: 劉佐慶,男,主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)博士,中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)脊柱脊髓學(xué)會(huì)委員,中國中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)學(xué)會(huì)青年委員,中國中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)學(xué)會(huì)關(guān)節(jié)專業(yè)委員會(huì)委員。熟練掌握各類復(fù)雜創(chuàng)傷骨折及疑難脊柱退變性疾病治療。骨質(zhì)疏松癥及

    汪自龍
    汪自龍 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 心血管科

    擅長: 冠心病的藥物及介入治療、高血壓、心力衰竭

    簡介: 汪自龍,男,主任醫(yī)師,擅長冠心病的藥物及介入治療、高血壓、心力衰竭。

    劉祥璐
    劉祥璐 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 外科

    擅長: 腦中風(fēng),腦血管病、腦外傷等

    簡介: 腦中風(fēng)的微創(chuàng)治療,腦血管病的微創(chuàng)治療,腦外傷的診治

    張政
    張政 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 心血管科

    擅長:

    簡介:

    段波
    段波 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 外科

    擅長: 腦動(dòng)脈瘤、腦動(dòng)靜脈畸形、腦膜瘤、垂體瘤、顱咽管瘤、畸胎瘤、聽神經(jīng)瘤、腦膠質(zhì)瘤、顱內(nèi)海綿狀血管瘤、腦室內(nèi)腫瘤、面肌痙攣、三叉神經(jīng)痛、舌咽神經(jīng)痛、煙霧病、椎管內(nèi)腫瘤、顱腦損傷、高血壓腦出血等的顯微手術(shù)治療,以及神經(jīng)內(nèi)鏡下血腫清除術(shù),經(jīng)鼻蝶垂體瘤切除術(shù),三腦室造瘺術(shù)等

    簡介: 段波,男,主任醫(yī)師,神經(jīng)外科學(xué)博士,中華醫(yī)學(xué)會(huì)航海醫(yī)學(xué)分會(huì)全國青年委員會(huì)常委,復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院神經(jīng)外科學(xué)科帶頭人。從事神經(jīng)外科臨床、科研、教學(xué)工作二十余年,擅長腦動(dòng)脈瘤、腦動(dòng)靜脈畸形、

    傅志君
    傅志君 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 內(nèi)科

    擅長: 胰腺及胃腸肝膽等消化系統(tǒng)疾病

    簡介: 傅志君,女,主任醫(yī)師,教授,1965年畢業(yè)于上海第一醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系,長期在中山醫(yī)院從事臨床醫(yī)療和教學(xué)工作,現(xiàn)是復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院臨床診斷學(xué)系主任。對消化系統(tǒng)疾病有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),對胰腺、肝膽、胃腸等

    翟華蕾
    翟華蕾 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 眼底

    擅長: 感染性角膜病、眼表疾病及眼表重建、眼表化學(xué)傷后的診斷及治療

    簡介: 翟華蕾,女,主任醫(yī)師,美國哈佛大學(xué)訪問學(xué)者,2008年畢業(yè)于青島大學(xué)醫(yī)學(xué)院,獲眼科學(xué)博士學(xué)位,師從我國眼科著名專家、中國工程院院士謝立信教授。2019年取得主任醫(yī)師任職資格。從事眼科工作十余年,在

    賈冬梅
    賈冬梅 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 皮膚科

    擅長: 尤其擅長真菌性皮膚病、艾滋病、銀屑病等自身免疫性皮膚病和皮炎等過敏性皮膚病的診治及各種激光、微波治療。

    簡介: 賈冬梅,女,皮膚科主任醫(yī)師,教授,醫(yī)學(xué)碩士,從事皮膚性病科工作近20年,對于疑難病例及危重病例的救治積累了較為豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),尤其擅長真菌性皮膚病、艾滋病、銀屑病等自身免疫性皮膚病和皮炎等過敏性皮

    王曉薇
    王曉薇 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 外科

    擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病.骨質(zhì)疏松。腎上腺疾病,垂體疾病

    簡介:

    沈曼茹
    沈曼茹 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 內(nèi)科

    擅長: 胃腸道疾病及急慢性非傳染性肝病的診治及內(nèi)鏡下診治

    簡介: 沈曼茹,女,主任醫(yī)師,從事消化內(nèi)科臨床及科研20余年,擅長胃腸道疾病及急慢性非傳染性肝病的診治及內(nèi)鏡下診治。主持完成區(qū)科委課題1項(xiàng),參與課題研究多項(xiàng),近5年以第一作者發(fā)表核心期刊論文5篇,SCI論

    黃繼英
    黃繼英 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 內(nèi)科

    擅長: 消化性潰瘍,反流性食管炎,腸易激綜合癥,炎癥性腸病,消化道早癌,消化道出血,肝硬化等疾病的診治,以及消化內(nèi)鏡的臨床應(yīng)用

    簡介: 黃繼英,女,主任醫(yī)師,擅長消化性潰瘍,反流性食管炎,腸易激綜合癥,炎癥性腸病,消化道早癌,消化道出血,肝硬化等疾病的診治,以及消化內(nèi)鏡的臨床應(yīng)用。

    高振軍
    高振軍 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 內(nèi)科

    擅長: 消化內(nèi)科常見病、多發(fā)病、疑難疾病的診治及危重病人的搶救處理

    簡介: 高振軍,男,主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)碩士,從事消化內(nèi)科臨床及科研工作10余年,有較豐富的臨床工作經(jīng)驗(yàn),擅長消化內(nèi)科的常見病、多發(fā)病、疑難疾病的診治和危重病人的搶救處理。

    姜玉龍
    姜玉龍 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 內(nèi)科

    擅長: 神經(jīng)內(nèi)科腦血管疾病、神經(jīng)內(nèi)科危重癥、眩暈病因追查及“耳石癥”手法復(fù)位治療,帕金森病診斷及治療

    簡介: 姜玉龍,男,主任醫(yī)師上海市醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)內(nèi)科分會(huì)腦血管病學(xué)組委員,上海市卒中學(xué)會(huì)青年理事會(huì)常務(wù)理事,上海中西醫(yī)結(jié)合神經(jīng)內(nèi)分泌學(xué)會(huì)專委會(huì)委員,中國康復(fù)醫(yī)療機(jī)構(gòu)聯(lián)盟神經(jīng)康復(fù)專委會(huì)委員,九三學(xué)社上海市醫(yī)療衛(wèi)

    楊位霞
    楊位霞 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 內(nèi)科

    擅長: 癲癇、急慢性腦血管疾病、睡眠障礙等疾病的診治和視頻腦電監(jiān)測技術(shù)

    簡介: 楊位霞,女,主任醫(yī)師,上海市醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)內(nèi)科分會(huì)癲癇學(xué)組委員,《中華行為學(xué)與腦科學(xué)雜志》編委,《中華診斷學(xué)電子雜志》編委,中國抗癲癇學(xué)會(huì)會(huì)員。長期從事神經(jīng)內(nèi)科臨床、教學(xué)和科研工作,對神經(jīng)科常見病、多

    唐鄂
    唐鄂 主任醫(yī)師

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院 內(nèi)科

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紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對于減肥期間的人群來說,適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長期穩(wěn)定的減肥效果。

減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶?,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營養(yǎng)需求,同時(shí)避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長,同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營養(yǎng)均衡,不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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