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    王恩甲
    王恩甲 主治醫(yī)師

    甘肅省第二人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介:

    李永盛
    李永盛 主任醫(yī)師

    定西市第二人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介: 李永盛,男,1962年6月出生,本科學(xué)歷,學(xué)士學(xué)位,主任醫(yī)師,區(qū)拔尖人才,中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)骨科醫(yī)師分會(huì)委員、甘肅省骨科專業(yè)委員會(huì)委員、甘肅省定西市高級(jí)專家委員會(huì)委員。2010年11月至2019年1月任

    趙龍
    趙龍 主任醫(yī)師

    蘭州大學(xué)第一醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 創(chuàng)傷骨科、關(guān)節(jié)疾病的診治。對(duì)復(fù)雜疑難的四肢、骨盆及脊柱損傷,嚴(yán)重多發(fā)創(chuàng)傷的診斷治療

    簡(jiǎn)介: 趙龍,主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)博士,蘭大一院骨科行政副主任。中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)甘肅省整合醫(yī)學(xué)分會(huì)委員、骨科及創(chuàng)傷專業(yè)委員會(huì)常委中國(guó)醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)創(chuàng)傷專業(yè)委員會(huì)青年委員甘肅醫(yī)學(xué)會(huì)手外科專業(yè)委員會(huì)常委蘭州大學(xué)歐美同學(xué)會(huì)

    夏亞一
    夏亞一 主任醫(yī)師

    蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)外科,包括髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)置換、關(guān)節(jié)鏡檢查及韌帶重建,頸椎、脊柱疾等。疾病范圍包括骨科創(chuàng)傷、骨關(guān)節(jié)、頸椎、脊柱等疾患。

    簡(jiǎn)介: ????1986年畢業(yè)蘭州醫(yī)學(xué)院,獲得學(xué)士學(xué)位,1999年獲得碩士學(xué)位,2005年獲得博士學(xué)位,1999年在日本神戶大學(xué)學(xué)習(xí)關(guān)節(jié)外科。目前擔(dān)任甘肅省運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)委員會(huì)主任委員,中華醫(yī)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)委員會(huì)第

    劉京升
    劉京升 副主任醫(yī)師

    蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 肢體復(fù)雜骨折、骨不連與骨缺損、肢體軟組織缺損的治療,在手足顯微外科以及脊柱和關(guān)節(jié)疾患方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

    簡(jiǎn)介: ????曾在丹麥Herrod醫(yī)院、Househome醫(yī)院和上海第六人民醫(yī)院參觀學(xué)習(xí)。完成國(guó)家自然科學(xué)基金項(xiàng)目一項(xiàng),甘肅省自然科學(xué)基金項(xiàng)目四項(xiàng),科研鑒定三項(xiàng)并分別獲甘肅省科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)、蘭州市科技進(jìn)步

    張海鴻
    張海鴻 主任醫(yī)師

    蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 頸椎病、腰椎疾病、寰樞椎骨折、脊椎脊髓傷及四肢復(fù)雜骨關(guān)節(jié)損傷等領(lǐng)域有較深的造詣。

    簡(jiǎn)介: ????從事骨科二十余年,曾在美國(guó)UCLA醫(yī)學(xué)中心進(jìn)修脊柱外科一年,在國(guó)內(nèi)外發(fā)表論文20余篇。擔(dān)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨科分會(huì)第九屆青年委員,中華醫(yī)學(xué)會(huì)甘肅省創(chuàng)傷學(xué)會(huì)委員,中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松委員會(huì)第五屆常

    尹曉莉
    尹曉莉 副主任護(hù)師

    蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 骨疾病的診斷與治療。

    簡(jiǎn)介: ????1991年分配至我院骨科從事護(hù)理工作至今。工作期間曾先后在國(guó)家級(jí)刊物上發(fā)表護(hù)理論文5篇,在全國(guó)及西北五省會(huì)議上交流2篇,發(fā)表省級(jí)論文6篇,獲全省優(yōu)秀護(hù)理論文一等獎(jiǎng)2篇,參編護(hù)理專著1部。主持

    吳建偉
    吳建偉 主任醫(yī)師

    定西市第二人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 髖關(guān)節(jié)置換、膝關(guān)節(jié)置換、頸椎骨折前后路內(nèi)固定、軟組織缺損肌皮瓣轉(zhuǎn)移修復(fù)、小兒股骨頭無菌壞死Salter截骨、椎管內(nèi)硬膜下腫瘤摘除等多種疾病的高難度手術(shù)治療。

    簡(jiǎn)介: 吳建偉,男,主任醫(yī)師,中共黨員,本科學(xué)歷,學(xué)士學(xué)位,骨三科主任,蘭州醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)畢業(yè),定西市市管拔尖人才,安定區(qū)區(qū)管拔尖人才。1983年7月參加工作,從事臨床醫(yī)療工作37年。1998年在蘭州

    李生
    李生 主任醫(yī)師

    定西市第二人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 創(chuàng)傷、骨科、關(guān)節(jié)、脊柱,骨腫瘤等。

    簡(jiǎn)介: 李生,男,主任醫(yī)師,漢族,1971年11月出生,本科學(xué)歷,學(xué)士學(xué)位,1995年畢業(yè)于原甘肅中醫(yī)藥大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè),從事臨床醫(yī)療工作21年。專業(yè)特長(zhǎng):創(chuàng)傷、骨科、關(guān)節(jié)、脊柱,骨腫瘤等。

    郝仲德
    郝仲德 主任醫(yī)師

    定西市第二人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介: 郝仲德,男,1964年11月出生,1988年7月畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè),大學(xué)本科學(xué)歷,學(xué)士學(xué)位,骨科主任醫(yī)師。1988年7月參加工作后從事骨外科臨床工作。在各級(jí)專業(yè)雜志發(fā)表論文4篇,參與完成

    包耀祖
    包耀祖 主任醫(yī)師

    敦煌市醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 治療腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、骶管囊腫、頸椎病骨質(zhì)增生等

    簡(jiǎn)介: 包耀祖,男,主任醫(yī)師,擅長(zhǎng)治療腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、骶管囊腫、頸椎病骨質(zhì)增生等。

    丁小敏
    丁小敏 主任醫(yī)師

    甘谷縣人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 外科各類疾病的診治;急危重癥的搶救和疑難雜病癥的診治;脊柱、四肢骨折、關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的手術(shù)治療

    簡(jiǎn)介: 丁小敏,男,骨科主任醫(yī)師,現(xiàn)任甘谷縣人民醫(yī)院院長(zhǎng),1984年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,大學(xué)本科學(xué)歷,醫(yī)學(xué)學(xué)士,曾在蘭州軍區(qū)總醫(yī)院骨科進(jìn)修學(xué)習(xí)一年,甘肅省醫(yī)師協(xié)會(huì)理事。從事外科臨床工作近30年,在外科

    王斌雄
    王斌雄 主任醫(yī)師

    甘肅省康復(fù)中心醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 骨折、骨病的手術(shù),尤其擅長(zhǎng)骨科矯形手術(shù)、脊柱脊髓損傷的手術(shù)、康復(fù)及治療

    簡(jiǎn)介: 王斌雄,男,副院長(zhǎng),主任醫(yī)師,畢業(yè)于蘭州大學(xué),本科學(xué)歷,曾在南京鼓樓醫(yī)院、中國(guó)康復(fù)研究中心、上海交大附屬醫(yī)院、北京大學(xué)附屬三院等地進(jìn)修學(xué)習(xí)。

    梁軍
    梁軍 主任醫(yī)師

    甘谷縣人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 四肢骨折和復(fù)雜關(guān)節(jié)內(nèi)骨折、脊柱骨折的手術(shù)治療;斷指(肢)再植,股骨頸骨折的閉合復(fù)位微創(chuàng)內(nèi)固定,腰椎管狹窄癥的微創(chuàng)小開窗減壓術(shù),脊柱滑脫的復(fù)位內(nèi)固定,腰椎間盤突出癥的后路鏡治療

    簡(jiǎn)介: 梁軍,男,主任醫(yī)師,現(xiàn)任甘谷縣人民醫(yī)院業(yè)務(wù)副院長(zhǎng)、外二科主任,1989年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè),1999年進(jìn)修于上海市第六人民醫(yī)院骨科,2003年在西安630醫(yī)院椎間盤病科培訓(xùn)學(xué)習(xí)。擅長(zhǎng)于四

    牛子全
    牛子全 主任醫(yī)師

    會(huì)寧縣人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 對(duì)各類骨折、脫位及離斷等的手術(shù)治療,脊柱側(cè)彎、人工髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)置換與翻修等都積累了較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

    簡(jiǎn)介: 牛子全,男,主任醫(yī)師。1986年蘭州醫(yī)學(xué)院畢業(yè)分配到會(huì)寧縣人民醫(yī)院。2002年創(chuàng)建會(huì)寧縣人民醫(yī)院骨科。2002年入選白銀市“155創(chuàng)新人オ工程”首批人選,多次到省內(nèi)外進(jìn)修學(xué)習(xí)及參加全國(guó)骨科主任高級(jí)

    房居穎
    房居穎 主任醫(yī)師

    靖遠(yuǎn)縣人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 各種骨折及人工髖、膝、肩關(guān)節(jié)置換術(shù)。

    簡(jiǎn)介: 房居穎,男,主任醫(yī)師,骨科主任。95年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院,本科學(xué)歷。中華醫(yī)學(xué)會(huì)、甘肅省醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員,白銀市醫(yī)學(xué)會(huì)骨科副主任委員。先后在蘭大二院骨科、西京醫(yī)院骨科、天津醫(yī)院關(guān)節(jié)科、脊柱科進(jìn)修。曾參加由中

    張文文
    張文文 主任醫(yī)師

    靜寧縣人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 能熟練診治骨科多發(fā)病,常見病及疑難病例,尤其擅長(zhǎng)四肢骨折的手術(shù)治療及人工髖、膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。

    簡(jiǎn)介:

    蔣訪
    蔣訪 主任醫(yī)師

    臨洮縣人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 骨外科病人的診治

    簡(jiǎn)介: 蔣訪,男,1953年出生,1978年畢業(yè)于定西衛(wèi)校醫(yī)療專業(yè)?,F(xiàn)任外科主任醫(yī)師,擅長(zhǎng)于骨外科病人的診治工作專業(yè)從事骨科工作15年之久,已取得廣大患者的認(rèn)可。

    侯建平
    侯建平 主任醫(yī)師

    隴西縣第二人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 骨科常見病及脊柱、四肢、關(guān)節(jié)創(chuàng)傷的診治。

    簡(jiǎn)介: 侯建平,男,骨科主任醫(yī)師,工會(huì)主席,骨傷科主任,畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院,曾在蘭大二院進(jìn)修學(xué)習(xí)骨外科學(xué)等,從事外科診療工作30年,治療骨科常見病及脊柱、四肢、關(guān)節(jié)創(chuàng)傷的診治。

    李彥林
    李彥林 主任醫(yī)師

    隴西縣中醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 骨折、骨關(guān)節(jié)等疾病的診治

    簡(jiǎn)介:

    岳全倉
    岳全倉 主任醫(yī)師

    天水市第四人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 骨科創(chuàng)傷、脊柱、骨病、畸形、關(guān)節(jié)及骨腫瘤的臨床診斷及治療。

    簡(jiǎn)介: 岳全倉,男,骨外燒傷整形外科主任,主任醫(yī)師。中共黨員,畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療專業(yè),學(xué)士學(xué)位,甘肅省醫(yī)學(xué)會(huì)骨科學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員。從事骨科臨床工作27余年,先后在第四軍醫(yī)大學(xué)全軍骨科中心、復(fù)旦大學(xué)中

    周建華
    周建華 主任醫(yī)師

    武山縣人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介:

    孔德良
    孔德良 主任醫(yī)師

    永靖縣人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 骨創(chuàng)傷、脊柱疾病、骨腫瘤、骨關(guān)節(jié)病

    簡(jiǎn)介: 1976年5月成為一名赤腳醫(yī)生。78年考入衛(wèi)校。81年畢業(yè)后在衛(wèi)生院工作六年。87年到縣醫(yī)院工作至今。曾在陸軍七院,蘭大二院,首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院外科骨科進(jìn)修。從一名赤腳醫(yī)生成長(zhǎng)為骨科主任醫(yī)師。在

    宋金綱
    宋金綱 主任醫(yī)師

    甘肅省武威腫瘤醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨與軟組織肉瘤的保肢治療,開展了軟組織肉瘤的廣泛切除及各種肌皮瓣修復(fù)重建手術(shù),完成保肢手術(shù)數(shù)百余臺(tái),能熟練高難度的手術(shù),如脊椎、骶骨、骨盆腫瘤手術(shù),對(duì)惡性黑色素瘤的治療有豐富經(jīng)驗(yàn)。

    簡(jiǎn)介: 畢業(yè)月河北醫(yī)學(xué)院骨科專業(yè),本科學(xué)歷?,F(xiàn)為中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)肉瘤專業(yè)委員會(huì)主任委員,天津市腫瘤醫(yī)院骨與軟組織腫瘤科主任、主任醫(yī)師,博士生導(dǎo)師。引進(jìn)了國(guó)外進(jìn)的區(qū)域熱灌注化療術(shù)治療肢體惡性腫瘤的方法,并有所創(chuàng)

    趙天云
    趙天云

    天水市第一人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 專長(zhǎng)于創(chuàng)傷骨科與關(guān)節(jié)外科。

    簡(jiǎn)介: 骨科學(xué)科帶頭人,甘肅省衛(wèi)生行業(yè)領(lǐng)軍人才,天水市領(lǐng)軍人才,美國(guó)OKLAHOMA大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研修半年。獲國(guó)家專利1項(xiàng),省部級(jí)科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)各1項(xiàng),市科技進(jìn)步獎(jiǎng)多項(xiàng)。在國(guó)家核心期刊發(fā)表論文10余

    胡龍
    胡龍 主任醫(yī)師

    蘭州大學(xué)第一醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)疾病,小兒先天性疾病如小兒髖關(guān)節(jié)脫位,馬蹄內(nèi)翻足等,能夠完成小兒髖關(guān)節(jié)脫位手術(shù)及四肢脊柱骨折手術(shù),髖關(guān)節(jié)置換,治療效果優(yōu)良

    簡(jiǎn)介: 胡龍,男,主任醫(yī)師,副教授,1985年畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,大學(xué)本科,從事骨科臨床及教學(xué)工作30年,積累了豐富的臨床工作經(jīng)驗(yàn)。曾在上海新華兒童醫(yī)院小兒骨科進(jìn)修。擅長(zhǎng)小兒骨科各種先天畸行﹙先天性髖

    肖文耀
    肖文耀 主任醫(yī)師

    蘭州大學(xué)第一醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 創(chuàng)傷、兒骨科、骨關(guān)節(jié)感染、骨病等方面積累了大量經(jīng)驗(yàn)

    簡(jiǎn)介: 肖文耀,男,主任醫(yī)師,副教授,1983年本科畢業(yè)后即從事臨床骨科工作。多次參加國(guó)家或衛(wèi)生部舉辦的全國(guó)骨科醫(yī)師學(xué)習(xí)班,先后在多家骨科醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)。通過30余年的臨床工作,在創(chuàng)傷、骨腫瘤、骨病、脊柱、

    王建民
    王建民 主任醫(yī)師

    蘭州大學(xué)第一醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 創(chuàng)傷骨科、復(fù)雜手外傷的處理;顯微外科修復(fù)血管神經(jīng);脊柱、關(guān)節(jié)疾病的診治

    簡(jiǎn)介: 王建民,男,主任醫(yī)師,副教授,漢族,甘肅蘭州市人,中共黨員,大學(xué)本科。 1983年8月畢業(yè)于蘭州醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系,獲學(xué)士學(xué)位。從事骨科專業(yè)三十年。2000年被甘肅省衛(wèi)生廳確定為“甘肅省醫(yī)療衛(wèi)生中青年學(xué)

    喬仲章
    喬仲章 主任醫(yī)師

    蘭州大學(xué)第一醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介:

    陳莉
    陳莉 主任醫(yī)師

    蘭州大學(xué)第一醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 糖尿病及其并發(fā)癥、甲狀腺疾病、骨質(zhì)疏松癥的診斷和治療

    簡(jiǎn)介: 陳莉,女,主任醫(yī)師,教授,1985年7月畢業(yè)于蘭州大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)療專業(yè),次年分配在蘭州大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科工作,曾于1991年、2007年先后2次到北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科進(jìn)修學(xué)習(xí);對(duì)內(nèi)分泌專業(yè)的常見病

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紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來說,適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶?,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營(yíng)養(yǎng)需求,同時(shí)避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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