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    徐王兵
    徐王兵 副主任醫(yī)師

    江西省中醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 腰椎失穩(wěn)、椎間盤源性腰痛的診治。

    簡(jiǎn)介: 徐王兵,副主任中醫(yī)師。擅長(zhǎng)腰椎失穩(wěn)、椎間盤源性腰痛的診治。

    肖偉平
    肖偉平 副主任醫(yī)師

    江西省中醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 椎管狹窄癥、脊柱側(cè)彎、脊柱腫瘤、結(jié)核的治療。

    簡(jiǎn)介: 肖偉平,副主任中醫(yī)師。擅長(zhǎng)椎管狹窄癥、脊柱側(cè)彎、脊柱腫瘤、結(jié)核的治療。

    況君
    況君 副主任醫(yī)師

    江西省中醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 擅治頸腰椎間盤突出癥等脊柱疾病,擅長(zhǎng)運(yùn)用正骨、針刀治療各種頸肩腰腿痛。

    簡(jiǎn)介: 況君,副主任中醫(yī)師。擅治頸腰椎間盤突出癥等脊柱疾病,擅長(zhǎng)運(yùn)用正骨、針刀治療各種頸肩腰腿痛。

    宋穎軍
    宋穎軍 副主任醫(yī)師

    江西省中醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 熟練掌握傳統(tǒng)中醫(yī)骨科骨折脫位復(fù)位手法及現(xiàn)代手術(shù)技術(shù)。尤其擅長(zhǎng)外固定支架治療開(kāi)放性骨折、骨髓炎、骨不連、骨缺損、骨折畸形愈合,閉合復(fù)位髓內(nèi)釘內(nèi)固定微創(chuàng)治療肱骨干骨折,3D打印技術(shù)聯(lián)合MIPPO微創(chuàng)技術(shù)治療復(fù)雜脛骨平臺(tái)骨折。

    簡(jiǎn)介: 宋穎軍,男,副主任醫(yī)師,碩士研究生,講師,江西省醫(yī)學(xué)會(huì)創(chuàng)傷學(xué)分會(huì)委員。2005年起一直從事骨科臨床工作,對(duì)四肢骨折脫位、頸腰腿痛疾病具有先進(jìn)的治療理念及豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。完成香港中文大學(xué)矯形外科及創(chuàng)

    歐陽(yáng)建江
    歐陽(yáng)建江 副主任醫(yī)師

    江西省中醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 肩周炎、骨關(guān)節(jié)病,半月板及韌帶損傷,肩膝踝關(guān)節(jié)鏡技術(shù)。

    簡(jiǎn)介: 歐陽(yáng)建江,副主任中醫(yī)師,博士。擅長(zhǎng)于肩周炎、骨關(guān)節(jié)病,半月板及韌帶損傷,肩膝踝關(guān)節(jié)鏡技術(shù)。

    王麗華
    王麗華 副主任醫(yī)師

    江西省中醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 肩、髖、膝關(guān)節(jié)各種急慢性腫痛,手足踝痛癥的微創(chuàng)及鏡下治療。

    簡(jiǎn)介: 王麗華,副主任中醫(yī)師,碩士。擅長(zhǎng)肩、髖、膝關(guān)節(jié)各種急慢性腫痛,手足踝痛癥的微創(chuàng)及鏡下治療。

    任鎮(zhèn)民
    任鎮(zhèn)民 副主任醫(yī)師

    九江市中醫(yī)醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 脊柱外科、骨科、普通骨科等。

    簡(jiǎn)介: 骨傷1科主任,副主任醫(yī)師、九江市政協(xié)委員。曾在第四軍醫(yī)大學(xué)附屬西京醫(yī)院骨科進(jìn)修,從事骨科工作二十余年,積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),尤其擅長(zhǎng)脊柱外科、骨科、普通骨科等,率先在九江市開(kāi)展“腰椎間盤鏡手術(shù)”、

    周重剛
    周重剛 副主任醫(yī)師

    九江市中醫(yī)醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出癥、頸椎病、各種骨折、脫位、股骨頭壞死的結(jié)合治療。

    簡(jiǎn)介: 骨傷2科主任、副主任中醫(yī)師。曾在陜西省西寧市紅十字醫(yī)院、上海中醫(yī)院大學(xué)附屬龍華醫(yī)院、成都軍區(qū)昆明總醫(yī)院等地進(jìn)修學(xué)習(xí),在全國(guó)性專家學(xué)術(shù)期刊上發(fā)表多篇學(xué)術(shù)論文。擅長(zhǎng)腰椎間盤突出癥、頸椎病、各種骨折、脫

    蔣理云
    蔣理云 副主任醫(yī)師

    九江市中醫(yī)醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 脊柱、四肢骨折,脫位的手術(shù)治療,及頸椎病、腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)增生的推拿針灸及中藥保守治療和小針刀、臭氧、激光微創(chuàng)治療,對(duì)風(fēng)濕、類風(fēng)濕、痛風(fēng)、股骨頭壞死的治療也有較好的療效。

    簡(jiǎn)介: 骨傷3科主任、副主任醫(yī)師。畢業(yè)于華中科技大學(xué),從事骨傷專業(yè)二十余年,擅長(zhǎng)脊柱、四肢骨折,脫位的手術(shù)治療,及頸椎病、腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)增生的推拿針灸及中藥保守治療和小針刀、臭氧、激光微創(chuàng)治療,對(duì)風(fēng)

    張平
    張平 副主任醫(yī)師

    九江市中醫(yī)醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 于全髖全膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)、關(guān)節(jié)鏡治療半月板損傷、前后交叉韌帶損傷、肩周炎、肩關(guān)節(jié)脫位,中西醫(yī)結(jié)合治療股骨頭壞死膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,髖關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)不明原因疼痛。

    簡(jiǎn)介: 骨傷5科主任、副主任醫(yī)師、九江市骨科協(xié)會(huì)主委、江西省運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)委員,江西中醫(yī)藥大學(xué)兼職副教授。擅長(zhǎng)髖膝肩關(guān)節(jié)疾病。擅長(zhǎng)于全髖全膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)、關(guān)節(jié)鏡治療半月板損傷、前后交叉韌帶損傷、肩周炎、肩關(guān)節(jié)

    楊紹武
    楊紹武 副主任醫(yī)師

    九江市中醫(yī)醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 脊柱疾患的診斷和治療,在腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫、胸椎病、頸椎病、脊柱骨折脫位及脊柱畸形等方面采用中西醫(yī)結(jié)合治療具有較深的造詣。

    簡(jiǎn)介: 骨傷5科副主任、副主任醫(yī)師、九江市骨科學(xué)會(huì)委員、江西省中醫(yī)學(xué)院實(shí)習(xí)基地臨床帶教老師。畢業(yè)于江西醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè),從事骨傷臨床工作二十余年,先后在洛陽(yáng)白馬寺正骨醫(yī)院、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部、北醫(yī)三院、廣州

    熊峻
    熊峻 副主任醫(yī)師

    九江市中醫(yī)醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 頸肩腰腿痛、各種骨折脫位的中醫(yī)保守治療,以及創(chuàng)傷、脊柱、關(guān)節(jié)疾病的外科手術(shù)。

    簡(jiǎn)介: 骨5科副主任、副主任醫(yī)師。畢業(yè)于江西中醫(yī)藥大學(xué),從事骨傷科臨床工作二十余年,曾在南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院骨科、廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院骨科進(jìn)修,擅長(zhǎng)頸肩腰腿痛、各種骨折脫位的中醫(yī)保守治療,以及創(chuàng)傷、脊柱、關(guān)

    王毅
    王毅 副主任醫(yī)師

    九江市中醫(yī)醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、各類骨關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷及四肢骨與關(guān)節(jié)損傷。

    簡(jiǎn)介: 骨傷六科(運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科)主任,骨外科副主任醫(yī)師。2002年畢業(yè)于中國(guó)醫(yī)科大學(xué),于2002年7月至2013年11月在九江市第一人民醫(yī)院骨科工作,九江市醫(yī)學(xué)會(huì)骨科專業(yè)委員會(huì)委員、副秘書長(zhǎng)。曾在北京大學(xué)附

    劉勝才
    劉勝才 副主任醫(yī)師

    吉安市中心人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 脊柱外科、四肢創(chuàng)傷、人工關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)鏡、皮瓣修復(fù)、骨腫瘤、骨髓炎、腰腿疼痛等疾病的診斷與治療。

    簡(jiǎn)介: 骨科副主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)碩士,從醫(yī)20年,有豐富的專業(yè)理論知識(shí)及臨床經(jīng)驗(yàn),先后在長(zhǎng)海長(zhǎng)征醫(yī)院、佛山市中醫(yī)院、南昌大學(xué)一附院、江西省中醫(yī)院、解放軍第94醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)。擅長(zhǎng)脊柱外科、四肢創(chuàng)傷、人工關(guān)節(jié)、關(guān)

    陳偉高
    陳偉高 主任醫(yī)師

    南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 骨科、手外科、顯微外科

    簡(jiǎn)介: 中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會(huì)委員,中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨科學(xué)分會(huì)委員,南昌大學(xué)醫(yī)學(xué)院黨委委員、院長(zhǎng)助理,中共黨員。留日臨床外科學(xué)博士、教授、主任醫(yī)師,博士、碩士生導(dǎo)師,江西省跨世紀(jì)學(xué)科學(xué)術(shù)帶頭人,享受省

    周小明
    周小明 主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)損傷、老年骨性關(guān)節(jié)炎。

    簡(jiǎn)介: 周小明,主任中醫(yī)師、江西中醫(yī)學(xué)院兼職副教授。省骨傷學(xué)會(huì)委員,本科、學(xué)士學(xué)位。主持完成了三項(xiàng)省、市級(jí)科研成果,獲市科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)兩項(xiàng)和國(guó)家發(fā)明專利一項(xiàng),完成骨科手術(shù)數(shù)千臺(tái)。發(fā)明了多項(xiàng)骨科技術(shù)和兩種專

    鐘德和
    鐘德和 主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)礦業(yè)集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介:

    龍紹華
    龍紹華 主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)礦業(yè)集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 創(chuàng)傷救治與骨傷、骨病的治療及康復(fù)評(píng)定、診斷與治療

    簡(jiǎn)介: 龍紹華,男,主任醫(yī)師,作為臨床醫(yī)師和科研工作者積極開(kāi)展各類科硏工作和學(xué)術(shù)活動(dòng),并在各專業(yè)中產(chǎn)生了較好的影響,是中國(guó)煤炭學(xué)會(huì)會(huì)員,中華醫(yī)學(xué)會(huì)創(chuàng)傷學(xué)會(huì)煤炭學(xué)組副主委,中國(guó)煤炭創(chuàng)傷學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng),江西煤炭學(xué)

    趙隆隊(duì)
    趙隆隊(duì) 主任醫(yī)師

    萍鄉(xiāng)礦業(yè)集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介:

    張新武
    張新武 主任醫(yī)師

    新余市中醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 中西醫(yī)骨傷、小兒骨科

    簡(jiǎn)介: 張新武,男,主任醫(yī)師,骨一科科主任,新余市高層次人才

    朱道信
    朱道信 主治醫(yī)師

    贛州市人民醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 脊柱創(chuàng)傷治療、四肢及四肢關(guān)節(jié)內(nèi)創(chuàng)傷骨折的治療、骨盆骨折的治療、骨缺損及骨折不愈合的治療、各種骨病的治療

    簡(jiǎn)介: 1989年畢業(yè),1997年在第一軍醫(yī)大學(xué)附屬南方醫(yī)院脊柱骨科專業(yè)進(jìn)修學(xué)習(xí)一年,1998年考入貴陽(yáng)醫(yī)學(xué)院攻讀骨科專業(yè)碩士學(xué)位,2001年獲得骨科專業(yè)碩士學(xué)位。2004年在解放軍總醫(yī)院(301醫(yī)院)骨科

    熊興勇
    熊興勇 主治醫(yī)師

    江西省中醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 髖、膝關(guān)節(jié)置換術(shù)及骨折脫位的保守治療。

    簡(jiǎn)介: 熊興勇,主治中醫(yī)師。擅長(zhǎng)髖、膝關(guān)節(jié)置換術(shù)及骨折脫位的保守治療。

    鄧許勇
    鄧許勇 主治醫(yī)師

    江西省中醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 股骨頭壞死、股骨頸骨折、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、膝骨關(guān)節(jié)炎的診治。

    簡(jiǎn)介: 鄧許勇,主治中醫(yī)師,博士。擅長(zhǎng)股骨頭壞死、股骨頸骨折、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、膝骨關(guān)節(jié)炎的診治。

    梅鷗
    梅鷗 主治醫(yī)師

    江西省中醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 頸、肩、腰腿痛,髖、膝骨關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死等病的診療。

    簡(jiǎn)介: 梅鷗,主治中醫(yī)師,碩士。擅長(zhǎng)頸、肩、腰腿痛,髖、膝骨關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死等病的診療。

    楊文龍
    楊文龍 主治醫(yī)師

    江西省中醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 擅治膝骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、腰椎間盤突出癥、跟痛癥、網(wǎng)球肘、彈響指等。

    簡(jiǎn)介: 楊文龍,碩士,主治中醫(yī)師。擅治膝骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、腰椎間盤突出癥、跟痛癥、網(wǎng)球肘、彈響指等。

    鐘發(fā)明
    鐘發(fā)明 主治醫(yī)師

    江西省中醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 椎間盤突出癥、椎管狹窄癥、老年骨質(zhì)疏松性骨折及脊柱相關(guān)疾病。

    簡(jiǎn)介: 鐘發(fā)明,主治中醫(yī)師。擅長(zhǎng)椎間盤突出癥、椎管狹窄癥、老年骨質(zhì)疏松性骨折及脊柱相關(guān)疾病。

    王民政
    王民政 主治醫(yī)師

    江西省中醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 兒童四肢各類型骨折手法整復(fù)及微創(chuàng)手術(shù)治療,四肢畸形矯正,馬蹄足,兒童脊柱先天性發(fā)育不良等各類兒童疾病的診治。

    簡(jiǎn)介: 王民政,男,南京中醫(yī)藥大學(xué)骨傷專業(yè)碩士,主治中醫(yī)師,從事骨科專業(yè)10余年,擅長(zhǎng)兒童四肢各類型骨折手法整復(fù)及微創(chuàng)手術(shù)治療,四肢畸形矯正,馬蹄足,兒童脊柱先天性發(fā)育不良等各類兒童疾病的診治。

    龔劍斌
    龔劍斌 主治醫(yī)師

    江西省中醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 四肢骨折的微創(chuàng)手術(shù)的治療及上肢骨折的傳統(tǒng)手法復(fù)位的非手術(shù)治療。

    簡(jiǎn)介: 龔劍斌,主治中醫(yī)師, 中華醫(yī)師協(xié)會(huì)會(huì)員,擅長(zhǎng)四肢骨折的微創(chuàng)手術(shù)的治療及上肢骨折的傳統(tǒng)手法復(fù)位的非手術(shù)治療,率先在我院成功開(kāi)展了多種四肢骨折閉合復(fù)位髓內(nèi)針微創(chuàng)手術(shù)的治療并取得良好效果: 1、 獨(dú)自成

    楊陽(yáng)
    楊陽(yáng) 主治醫(yī)師

    江西省中醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 治療骨盆和髖臼骨折,Ilizarov外固定支架技術(shù)治療骨髓炎、四肢創(chuàng)傷后畸形、關(guān)節(jié)僵硬、骨不連、骨缺損、四肢骨折與脫位等。

    簡(jiǎn)介: 楊陽(yáng),男,碩士,主治醫(yī)師,講師,現(xiàn)為國(guó)家中醫(yī)藥管理局重點(diǎn)??乒莻泼貢?、世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)外固定學(xué)組青年委員、江西省中西醫(yī)結(jié)合外固定協(xié)會(huì)委員。自2005年起一直從事骨傷科臨床工作,同時(shí)擔(dān)任江西中

    余兆仲
    余兆仲 主治醫(yī)師

    江西省中醫(yī)院 骨科

    擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療四肢骨折、開(kāi)放性骨折、骨髓炎及頸肩腰腿痛的治療。

    簡(jiǎn)介: 余兆仲,男,碩士、江西豐城人,中共黨員,主治醫(yī)師,2008年畢業(yè)于江西中醫(yī)藥大學(xué)(研究生),現(xiàn)任江西中藥大學(xué)骨傷學(xué)科組教學(xué)秘書,國(guó)家中醫(yī)藥管理局“十一五”骨傷重點(diǎn)學(xué)科秘書,江西省中西醫(yī)結(jié)合骨傷科學(xué)

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推薦問(wèn)答

問(wèn)減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來(lái)說(shuō),適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問(wèn)減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過(guò)于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來(lái)的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過(guò)度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問(wèn)減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過(guò)多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過(guò)量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

問(wèn)減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶?,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營(yíng)養(yǎng)需求,同時(shí)避免過(guò)量攝入糖分。

問(wèn)減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過(guò)程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問(wèn)減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,不應(yīng)過(guò)度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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