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    邵征洋
    邵征洋 主任醫(yī)師

    杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng): 小兒呼吸、消化系統(tǒng)疾病、小兒疑難病的中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合治療。

    簡(jiǎn)介: 研究方向:小兒呼吸、消化系統(tǒng)疾病、小兒疑難病的中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合治療。 主攻學(xué)科:兒科學(xué) 醫(yī)療成果:主持、參與十多項(xiàng)浙江省、杭州市的科研項(xiàng)目,獲得2011年浙江省中醫(yī)藥科學(xué)技術(shù)二等獎(jiǎng)、2011年杭州

    賀悅
    賀悅 主任醫(yī)師

    杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng): 新生兒疾病,小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病(如厭食、消瘦、肥胖等)、反復(fù)呼吸道感染、慢性咳嗽等疾病的診斷和治療。

    簡(jiǎn)介: 從事兒科臨床工作20多年,擅長(zhǎng)新生兒疾病,小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病(如厭食、消瘦、肥胖等)、反復(fù)呼吸道感染、慢性咳嗽等疾病的診斷和治療。

    朱亞非
    朱亞非 主任醫(yī)師

    杭州第二人民醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng): 小兒心血管、小兒呼吸、新生兒疾病。

    簡(jiǎn)介: 碩士生導(dǎo)師、兒科主任、兒科住培基地主任醫(yī)學(xué)碩士,從事兒科臨床和教學(xué)工作近30年,曾在上海交通大學(xué)附屬新華醫(yī)院和上海兒童醫(yī)學(xué)中心進(jìn)修,有扎實(shí)的醫(yī)學(xué)理論基礎(chǔ)和豐富的兒科實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),有較強(qiáng)的處理臨床疑難問(wèn)題

    包玲
    包玲 主任醫(yī)師

    杭州第二人民醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng): 以中西醫(yī)結(jié)合方法診治小兒呼吸系統(tǒng)疾病,尤其是小兒哮喘疾病的診治。

    簡(jiǎn)介: 簡(jiǎn)歷: 從1983年起從事兒科臨床、教學(xué)、科研近30年,擁有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),擅長(zhǎng)以中西醫(yī)結(jié)合方法診治小兒呼吸系統(tǒng)疾病,尤其是小兒哮喘疾病的診治。 主攻學(xué)科:兒科 研究方向:小兒哮喘疾病的診治。 學(xué)

    龔海燕
    龔海燕 主任醫(yī)師

    杭州第二人民醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介: 從事兒科臨床及教學(xué)工作20余年。對(duì)小兒呼吸系統(tǒng)疾病、新生兒疾病、嬰幼兒腹瀉等診治及危重癥的搶救積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),尤其對(duì)兒童哮喘、慢性咳嗽等疾病診治有較深入的研究。浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)本科畢業(yè),

    林艷
    林艷 主任醫(yī)師

    杭州第二人民醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng): 治療矮小癥、性早熟、肥胖癥等疾病。

    簡(jiǎn)介: 從事兒科臨床和教學(xué)工作近30年,曾在上海復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院進(jìn)修,有豐富的兒內(nèi)科臨床診治經(jīng)驗(yàn),尤其是小兒內(nèi)分泌疾病的研究與診治。主攻學(xué)科:兒科研究方向:小兒內(nèi)分泌疾病醫(yī)療成果: 主持完成杭州市衛(wèi)生

    方妍彤
    方妍彤 主任醫(yī)師

    杭州第二人民醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng): 多動(dòng)癥,抽動(dòng)癥,孤獨(dú)癥譜系障礙等神經(jīng)發(fā)育障礙的治療。

    簡(jiǎn)介: 溫州醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)本科,浙江大學(xué)心理健康教育本科,2004-2005年上海兒童醫(yī)學(xué)中心發(fā)育行為科進(jìn)修一年。主攻學(xué)科:發(fā)育行為學(xué)研究方向:持續(xù)注意力醫(yī)療成果: 主持省廳級(jí)課題2項(xiàng),核心期刊論文20篇,

    王立
    王立 主任醫(yī)師

    杭州第二人民醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng): 新生兒疾病,呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病、感染性疾病的診斷治療。

    簡(jiǎn)介: 有豐富的兒科臨床工作經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)療成果: 主持完成杭州市衛(wèi)生局課題1項(xiàng),在國(guó)內(nèi)核心雜志發(fā)表專業(yè)論文10余篇。醫(yī)學(xué)碩士。從事兒科臨床及教學(xué)25年,曾在上海交通大學(xué)附屬兒童醫(yī)院進(jìn)修。主攻學(xué)科:新生兒專業(yè)研究

    李明美
    李明美 主任醫(yī)師

    浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng): 早期新生兒疾病診治與搶救

    簡(jiǎn)介: ? ? ? ?1964年畢業(yè)于浙江醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系本科,從事新生兒專業(yè)。醫(yī)療專長(zhǎng):早期新生兒疾病診治與搶救。發(fā)表文章10余篇,如"羊水糞染與新生兒窒息及呼吸道清理的臨床分析"、"母嬰同室新生兒感染性疾

    吳明遠(yuǎn)
    吳明遠(yuǎn) 主任醫(yī)師

    浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng): 各種新生兒疾病防治有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)主要研究領(lǐng)域?yàn)樾律鷥褐舷⒓皬?fù)蘇、新生兒缺氧缺血性腦損傷機(jī)理及防治、新生兒重癥監(jiān)護(hù)等

    簡(jiǎn)介: ? ? ? 1984年畢業(yè)于浙江醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系,醫(yī)學(xué)博士,一直從事圍產(chǎn)新生兒醫(yī)學(xué)的臨床、教學(xué)和科研工作。1987年以來(lái)曾先后在美國(guó)、澳大利亞學(xué)習(xí)新生兒重癥監(jiān)護(hù)技術(shù),對(duì)各種新生兒疾病防治有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)

    姚冬莉
    姚冬莉 主任醫(yī)師

    杭州市中醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng): 小兒癲癇、哮喘、腎病等疾病的中西醫(yī)結(jié)合診治。

    簡(jiǎn)介: 兒科主任醫(yī)師,擅長(zhǎng)小兒癲癇、哮喘、腎病等疾病的中西醫(yī)結(jié)合診治。 門診時(shí)間:周二下午

    林玲
    林玲 主任醫(yī)師

    杭州市中醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng): 對(duì)小兒支氣管炎、脾胃病、小兒腎病、小兒遺尿等疾病的診治。

    簡(jiǎn)介: 兒科主任醫(yī)師。擅長(zhǎng)對(duì)小兒支氣管炎、脾胃病、小兒腎病、小兒遺尿等疾病的診治。 門診時(shí)間:周五上午。

    余峰
    余峰 主任醫(yī)師

    杭州市中醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng): 兒童哮喘及變態(tài)反應(yīng)性(過(guò)敏性)疾病的診治

    簡(jiǎn)介: 兒科主任醫(yī)師,碩士。擅長(zhǎng)兒童哮喘及變態(tài)反應(yīng)性(過(guò)敏性)疾病的診治。 門診時(shí)間:周二、三、六上午。

    孫革
    孫革 主任醫(yī)師

    浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng): 新生兒常見疾病的診斷與治療。

    簡(jiǎn)介: \ 1989年7月畢業(yè)于浙江醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系。多年來(lái)一直從事兒科臨床工作,參與兒科病房、門、急病人的診治。 曾先后多次在省兒童醫(yī)院進(jìn)修。1998年起主攻新生兒專業(yè)。在導(dǎo)師杜立中教授的指導(dǎo)下已完成碩

    湯書晶
    湯書晶 主任醫(yī)師

    杭州市蕭山區(qū)中醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng): 兒童性早熟、矮小癥及發(fā)育遲緩、代謝綜合征的診治,尤其是在兒童性早熟、矮小癥等內(nèi)分泌疾病方面有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),創(chuàng)建了蕭山三院生長(zhǎng)發(fā)育專科,運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合的方法治療兒童性早熟、矮小等疾病有獨(dú)特之處。

    簡(jiǎn)介: 1982年畢業(yè)于佳木斯醫(yī)學(xué)院,學(xué)士學(xué)位。1985年函授于浙江中醫(yī)藥大學(xué)兒科專業(yè)。從事兒科臨床工作30年,現(xiàn)為蕭山區(qū)第三民醫(yī)院生長(zhǎng)發(fā)育??浦魅危贾菔兄嗅t(yī)藥學(xué)會(huì)兒科專業(yè)委員會(huì)委員,浙江省代謝綜合征科

    王肖原
    王肖原 主任醫(yī)師

    杭州市蕭山區(qū)中醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng): 對(duì)兒科常見病,尤其是在小兒咳嗽、哮喘、厭食、腹瀉、嬰幼兒吐乳等方面有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

    簡(jiǎn)介: 杭州市新世紀(jì)“131”優(yōu)秀中青年人才、第三批全國(guó)優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才研修項(xiàng)目培養(yǎng)對(duì)象;浙江省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)兒科分會(huì)常務(wù)委員、青年委員會(huì)副主任委員,長(zhǎng)期從事中醫(yī)臨床工作,師從全國(guó)名老中醫(yī)(上海)王霞芳教授。

    章殷捷
    章殷捷 主任醫(yī)師

    浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng): 兒童肺炎、哮喘和營(yíng)養(yǎng)性疾病的診治

    簡(jiǎn)介: 章殷捷,兒科主任,1988年7月畢業(yè)于浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系,1997年7月赴上海交通大學(xué)附屬新華醫(yī)院進(jìn)修兒內(nèi)科,從事兒科臨床工作20余年。現(xiàn)為浙江中醫(yī)藥大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院《兒科學(xué)》教研室主任,

    黃先玫
    黃先玫 主任醫(yī)師

    杭州市第一人民醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng): 小兒危重癥及疑難雜癥的診治。尤其擅長(zhǎng)小兒先天性心臟病、川崎病診治及小兒心率失常診治。兒科心血管疾病的診治,對(duì)小兒心律失常、小兒高血壓、心肌炎、心肌病、胎兒醫(yī)學(xué)、胎兒心律失常等各種心臟病診治具有經(jīng)驗(yàn)豐富。

    簡(jiǎn)介: 任杭州市醫(yī)學(xué)會(huì)兒科分會(huì)主任委員。1986年畢業(yè)于浙江醫(yī)科大學(xué),從事兒科教學(xué)與臨床工作20余年。1995年~2000年就讀于浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院,并獲得博士學(xué)位。自1995年起開始從事小兒心血管疾病的教學(xué)

    陸茵
    陸茵 主任醫(yī)師

    杭州市第一人民醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng): 兒童保健、嬰幼兒與兒童營(yíng)養(yǎng)、生長(zhǎng)發(fā)育等,擅長(zhǎng)兒內(nèi)科危重癥及疑難病癥的診治,對(duì)小兒感染性疾病的診治有豐富的經(jīng)驗(yàn)。

    簡(jiǎn)介: 1982年畢業(yè)于浙江醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系,從事兒科臨床工作近30年。2000年晉升為兒科學(xué)主任醫(yī)師。曾任醫(yī)教科副科長(zhǎng)、醫(yī)務(wù)科副科長(zhǎng)、醫(yī)務(wù)科科長(zhǎng)、副院長(zhǎng)。自1990年起從事兒童保健、嬰幼兒與兒童營(yíng)養(yǎng)與

    周國(guó)漢
    周國(guó)漢 主任醫(yī)師

    杭州市第一人民醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療小兒呼吸系統(tǒng)疾?。òㄖ夤苎?、肺炎、哮喘、反復(fù)呼吸道感染、久治不愈的慢性咳嗽等)及消化系統(tǒng)疾病如:消化不良、厭食、腹瀉、便秘、經(jīng)常反復(fù)臍周疼痛等取得顯著臨床療效。

    簡(jiǎn)介: 1973.9——1976.9 浙江醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系 1976.9——2009.6 杭州市第一人民醫(yī)院兒科 2009.6——今 退休 主攻學(xué)科 擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合的方法治療呼吸系統(tǒng)疾病,取得了較好的臨

    盛文彬
    盛文彬 主任醫(yī)師

    杭州市第一人民醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng): 小兒呼吸系統(tǒng)疾病,對(duì)毛細(xì)支氣管炎、兒童哮喘、慢性咳嗽及過(guò)敏性疾病的診治有較深入的研究,尤其對(duì)不同的哮喘病人制定個(gè)性化的綜合治療方案。

    簡(jiǎn)介: 1968年2月出生在杭州,1990年以較好的成績(jī)大學(xué)本科畢業(yè)后分配到杭州市第一人民醫(yī)院,從事兒科專業(yè)至今,于2003年在北京兒童醫(yī)院PICU進(jìn)修半年,2004年~2006年就讀浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床研

    馮亞男
    馮亞男 主任醫(yī)師

    杭州市第一人民醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介: 小兒呼吸專家。主任醫(yī)師。浙江省醫(yī)學(xué)會(huì)兒科分會(huì)委員。市一兒科呼吸學(xué)組學(xué)科帶頭人。20多年一直在兒科臨床一線工作,積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。對(duì)小兒呼吸系統(tǒng)疾病的診治有較深的造詣,尤其對(duì)兒童哮喘、慢性咳嗽、

    戴明娟
    戴明娟 主任醫(yī)師

    杭州市第一人民醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng): 兒科內(nèi)分泌疾病的診治,如矮小癥、性早熟、甲狀腺疾病等診治。矮小性早熟。

    簡(jiǎn)介: 89年8月至今 在杭州市第一人民醫(yī)院兒科工作 主攻學(xué)科 擅長(zhǎng)兒科內(nèi)分泌疾病的診治,如矮小癥、性早熟、甲狀腺疾病等診治。 研究方向 矮小 性早熟

    劉雅麗
    劉雅麗 主任醫(yī)師

    杭州市第一人民醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng): 診治呼吸系統(tǒng)疾病,如反復(fù)呼吸道感染、各種難治性肺炎及各種喘息性疾病等,對(duì)兒內(nèi)科各類疾病診治均有豐富的經(jīng)驗(yàn)。小兒呼吸。

    簡(jiǎn)介: 1986-1999 在新疆醫(yī)學(xué)院兒科工作 其中1992年-1995年在新疆醫(yī)學(xué)院攻讀碩士 1999-2002年在重慶醫(yī)科大學(xué)攻讀兒科醫(yī)學(xué)博士 2002至今在杭州市第一人民醫(yī)院兒科工作 主攻學(xué)科 擅

    黃暉
    黃暉 主任醫(yī)師

    杭州市第一人民醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng): 診治呼吸系統(tǒng)疾病,如反復(fù)呼吸道感染、各種難治性肺炎,尤其對(duì)兒童哮喘、慢性咳嗽機(jī)及過(guò)敏性疾病有較深入的研究。小兒呼吸???。

    簡(jiǎn)介: 1992年7月南通醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系畢業(yè),2005年10月晉升主任醫(yī)師至今。 主攻學(xué)科 擅長(zhǎng)診治呼吸系統(tǒng)疾病,如反復(fù)呼吸道感染、各種難治性肺炎,尤其對(duì)兒童哮喘、慢性咳嗽機(jī)及過(guò)敏性疾病有較深入的研究。 研

    沈新囡
    沈新囡 主任醫(yī)師

    杭州市第一人民醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng):

    簡(jiǎn)介: 1989年畢業(yè)于浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院(原浙江醫(yī)科大學(xué)),當(dāng)年至杭州市第一人民醫(yī)院兒科工作至今。1995年晉升主治醫(yī)師,2000年晉升副主任醫(yī)師,2007年晉升主任醫(yī)師。 主攻學(xué)科 小兒神經(jīng)專家。對(duì)小兒神

    應(yīng)愛娟
    應(yīng)愛娟 主任醫(yī)師

    杭州市第一人民醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng): 小兒消化系統(tǒng)疾病的診斷與治療,尤其擅長(zhǎng)小兒消化內(nèi)(胃鏡)操作,對(duì)小兒胃腸道疾病,如:小兒慢性胃炎、消化性潰瘍、小兒幽門螺桿菌感染等具有較深的研究。兒童消化道疾病的診斷,治療。

    簡(jiǎn)介: 1993年8月畢業(yè)于溫州醫(yī)學(xué)院兒科;1993年8月-1998年11月金華市中心醫(yī)院醫(yī)師 從事兒科臨床工作;1998年12月-2004年10月主治醫(yī)師,主要研究小兒胃腸病學(xué),2004年晉升為副主任醫(yī)

    沈小芬
    沈小芬 主任醫(yī)師

    杭州市中醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng): 小兒內(nèi)分泌疾病、肥胖、脾胃病和疑難病的中醫(yī)治療。

    簡(jiǎn)介: 沈小芬,兒科主任醫(yī)師 國(guó)家級(jí)名中醫(yī)郁加凡主任醫(yī)師學(xué)術(shù)繼承人,擅長(zhǎng)小兒內(nèi)分泌疾病、肥胖、脾胃病和疑難病的中醫(yī)治療。 廣興堂國(guó)醫(yī)館:周二上午

    吳素玲
    吳素玲 主任醫(yī)師

    浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng): 小兒哮喘、慢性咳嗽、小兒大葉性肺炎及呼吸系統(tǒng)疑難、重癥診治

    簡(jiǎn)介: 主攻學(xué)科 兒科學(xué) 研究方向 小兒哮喘、慢性咳嗽、小兒大葉性肺炎及呼吸系統(tǒng)疑難、重癥診治。 簡(jiǎn)介 1992年畢業(yè)于原河南醫(yī)科大學(xué),2007年完成鄭州大學(xué)在職研究生學(xué)習(xí)并取得碩士學(xué)位,現(xiàn)就職于浙江大學(xué)

    馮建華
    馮建華 主任醫(yī)師

    浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 兒科

    擅長(zhǎng): 小兒神經(jīng)系統(tǒng)疾病特別是小兒癲癇,抽動(dòng)癥和多動(dòng)癥的診治

    簡(jiǎn)介: 主攻學(xué)科 小兒神經(jīng) 研究方向 小兒神經(jīng)系統(tǒng)疾病特別是小兒癲癇,抽動(dòng)癥和多動(dòng)癥的診治 簡(jiǎn)介 職務(wù):浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬二院兒科主任 畢業(yè)院校:浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院獲博士學(xué)位 擅長(zhǎng)治療:小兒神經(jīng)系統(tǒng)疾病特別是

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    熱西提 內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療

    擅長(zhǎng):主任醫(yī)師

    1965年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)療學(xué),擅長(zhǎng)內(nèi)科心血管疾病的診斷與治療,曾獲自治區(qū)優(yōu)秀專家稱號(hào)。全國(guó)

推薦問(wèn)答

問(wèn)減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來(lái)說(shuō),適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問(wèn)減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過(guò)于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來(lái)的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過(guò)度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問(wèn)減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過(guò)多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過(guò)量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

問(wèn)減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶常c其他低糖水果搭配,以滿足口感和營(yíng)養(yǎng)需求,同時(shí)避免過(guò)量攝入糖分。

問(wèn)減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過(guò)程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問(wèn)減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,不應(yīng)過(guò)度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來(lái)源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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【展開】
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