1、陰虛內熱怎么調理

陰虛內熱的人首先平時生活中可以多吃一些枸杞銀耳這類的具有下火功效的東西，這樣可以達到清熱解煩解內熱效果，除此之外，也要注意身體營養(yǎng)的補充可以吃一些紅棗阿膠之類能夠起到補血活血效果的東西，這樣可以增強自己的身體，讓自己的身體抵抗力得到增強，平時生活中要學會多去戶外進行活動，的鍛煉有助于身體的調理與恢復。

2、什么是陰虛

主要的表現(xiàn)就是人身體內的陰液缺少不足，不能夠起到很好的滋潤效果，也不能夠起到制陽作用，從而引發(fā)身體出現(xiàn)的手腳心出現(xiàn)冒汗情況，而且會時常有口干舌燥的癥狀而且經常的會覺得心煩意亂，晚上容易睡不著，有失眠情況出現(xiàn)，間歇性的還會容易出現(xiàn)頭暈或者耳朵有嗡嗡響的現(xiàn)象，遇到這種情況，我們應該注意身體多加的調理多吃芝麻或者大白菜調理身體。

3、 怕冷是陰虛還是陽虛

怕冷是陽虛癥狀，陽虛的人身體比較的胖，而且膚色比較的白，喜歡比較熱討厭冷，而且會經常的感覺到四肢乏力，沒有力氣感覺到十分的困倦，大便變得非常的稀不是很干燥，而且情緒也會不穩(wěn)定，時常容易悲傷。遇到這種情況，應該多出去戶外活動，多調整自己的心態(tài)，平時生活中應當多跑步鍛煉身體，自己的身體體質慢慢的好過來陽虛的癥狀也就會慢慢的改善。

4、陰虛內熱吃什么藥

陰虛內熱的人主要吃一些容易起到下火作用的東西或者中藥，比如我們常見的西洋參、枸杞、銀耳這類的都是可以食用的，對于陰虛內熱能夠起到很好的降火解毒的功效，同時陰虛內熱的人也要注意身體的活血，也就要注意適當?shù)某渣c阿膠或者紅棗，這樣可以起到很好的活血效果，讓自己的身體血液能夠快速的流動，除此之外，不僅要通過藥物調理還需要平時生活中身體的鍛煉。

5、腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別

陰虛主要表現(xiàn)的是身體比較的消瘦而且是怕熱不怕冷，但是陽虛型的人卻是恰恰相反，身體比較的肥胖而且皮膚比較的白凈，比較喜歡熱不喜歡寒冷，而且陽虛的人情緒波動比較的大容易出現(xiàn)悲傷的情況，除此之外，陰虛的人時常會臉頰有潮紅的表現(xiàn)，而陽虛的人大便會出現(xiàn)非常稀的情況，陰虛的人還會容易出現(xiàn)心煩意亂，會容易出現(xiàn)晚上睡不著失眠的情況。

參考文獻