1、經常吃饅頭會發(fā)胖嗎

吃饅頭是不會讓身體發(fā)胖的，因為饅頭中不含有脂肪，所以不用擔心，另外就是饅頭中含有豐富的膳食纖維和大量的淀粉，所以平時經常吃一些能夠很好的補充身體中的營養(yǎng)，而且還能夠促進腸胃蠕動，這樣對調理身體也會很有幫助，但是饅頭對于胃不好的人來說并不是很好的食物，所以建議平時最好能夠吃的適量，吃的時候也要注意適當的喝一些水，避免被噎住了。

2、減肥可以吃饅頭嗎

減肥是可以適當的吃一些饅頭的，因為饅頭中含有的葡萄糖和淀粉能夠很好的幫助補充身體中的能量，而且其中不含有脂肪和大量的糖分，不用擔心身體會變胖，但是需要注意的是最好能夠在適當的吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣才能夠幫助補充身體中的維生素和膳食纖維，而且能夠很好的平衡日常膳食，對減肥的效果會更加的好，另外在晚上吃饅頭能更快的瘦下來。

3、饅頭怎樣做好吃

饅頭想要好吃的話建議可以在其中適當的放一些低筋面粉，另外就是在做饅頭之前要先將面粉發(fā)酵，這樣做出來的饅頭才能夠有更好的嚼勁，而且這樣其中的膳食纖維才能夠讓身體吸收，平時在吃饅頭的時候最好能夠搭配一些粥來吃，這樣能夠更好的幫助身體吸收，而且不會傷害到喉嚨，當然也可以在饅頭中適當的放一些菜，這樣饅頭也會更好吃。

4、紅糖饅頭

想要做紅糖饅頭的話只需要在發(fā)面的時候將水替換成紅糖水就可以了，紅糖中含有豐富的維生素和大量的微量元素，用紅糖水來發(fā)面不僅可以讓饅頭更好吃，而且還能夠很好的補充身體中的營養(yǎng)，另外也可以在其中適當的加一些紅棗顆粒，這樣的饅頭會更加的有口感，紅糖還能夠幫助調理女性的月經，所以紅糖饅頭很適合女性食用，但是晚上最好不要多吃。

5、純堿開花饅頭

純堿開花饅頭的做法相比較于其他的饅頭只需要在其中適當的加一些面堿和小蘇打，然后再做成花瓣狀就可以了，這樣的饅頭吃起來口感會更加的好，而且面堿能夠更好的促進腸胃蠕動，所以胃不好的人平時可以經常吃一些純堿饅頭，但是吃的時候要注意適量，胃不好的人最好也不要多吃，不然很有可能會引起腸胃不適的現(xiàn)象，純堿饅頭適合每周吃兩次。

參考文獻