1、失眠吃什么水果

失眠的人可以吃香蕉。香蕉是一種具有安神，鎮(zhèn)靜的食物，其中含有的維生素B6是能夠讓人遠離憂郁的情緒。而且還可以讓人的精神變得愉快，可以有效的遠離憂郁的狀態(tài)。是能夠促進睡眠，起到很好的安神作用。還有紅棗也是特別不錯的一種食物，其中含有的糖，維生素C以及蛋白質(zhì)等對身體有益的食物，都是具有安神，補脾的作用，在晚飯后用紅棗加水煎煮成汁服用是能夠很快的入睡，而且還能夠提高睡眠質(zhì)量。

2、長痘痘吃什么水果

長痘痘的人可以吃西紅柿。其中含有的維生素C是眾所周知，是特別的豐富，一般是被認為實維生素C含量最多的一種水果。而維生素C對于皮膚是有很多的好處，是能夠抑制黑色素的形成，可以讓皮膚變得更加的白皙有患者，而且能夠讓痘印都消退。長痘痘的人還可以吃檸檬，檸檬中含有的VC也是相當?shù)呢S富，是可以抑制痘痘的形成，對于祛痘的效果也特別的理想。經(jīng)常吃可以讓皮膚變得光滑有彈性。

3、便秘吃什么水果

便秘的人可以吃甘蔗，甘蔗是一種特別容易消化的食物，其中含有的水分比較多，是可以促進腸胃的蠕動，所以對于便秘有很好的緩解作用。青皮的甘蔗緩解便秘的效果比較好。香蕉是具有潤腸通便的作用，是可以有效的緩解便秘的癥狀。但是香蕉是寒性的食物，不能多吃，胃寒的人特別不能經(jīng)常吃，不然不但不能緩解便秘，還會加重便秘的癥狀。

4、口腔潰瘍吃什么水果好

口腔潰瘍的人可以吃梨子。梨子中含有的維生素B特別的豐富，經(jīng)常吃對于身體健康有好處。這種食物特別適合口瘡的人食用。柿子是能夠預(yù)防口瘡的作用。這種食物中含有的VC特別的的豐富，對于口瘡是有一定的治療作用。經(jīng)常吃是可以有效的預(yù)防該病的發(fā)生。蘋果是最為常吃的食物，也是補充維生素最合適的水果，這個也是口瘡患者可以吃的水果。

5、尿毒癥病人吃什么水果好

尿毒癥的病人是可以吃蘋果，橘子等食物，但是一次性不能夠吃太多了，最好是一天保持一個就可以了。有一些水果患者是不能吃的，比如香蕉，葡萄柚等寒性的水果。在選擇飲食上面一定要選擇一些優(yōu)質(zhì)的高蛋白，熱量比較好，磷含量比較低的食物?？梢赃x擇多吃瘦肉，雞蛋，牛奶，魚肉等蛋白高的食物。因為老年人會比較容易出現(xiàn)蛋白缺乏的現(xiàn)象。對于一些植物蛋白一定要少吃，比如豆制品等。

參考文獻