1、坐月子可以吃紅薯嗎

可以少量的吃一些，如果消化系統(tǒng)不太好的人還是不要吃了。如果特別喜歡吃的話，也可以在粥里放一些紅薯，適量的吃一些紅薯粥。適當(dāng)?shù)某孕┦卟怂?，辛辣刺激?lèi)的食物還是不要吃了，吃的東西最好要有回奶的作用。產(chǎn)后孕婦身體里的水分的比重還是比較大的，要少吃含鹽量高的食物，類(lèi)似于一些腌制品更是不能碰的，生冷的東西也不要吃。

2、坐月子可以吃什么蔬菜

可以吃一些番茄，芥蘭，蓮藕等等。可以喝一些鯽魚(yú)湯之類(lèi)的，可以促進(jìn)哺乳。如果覺(jué)得蔬菜水果太生冷，不好入口，脾胃一下子消化不了，可以打成飲料來(lái)喝。生產(chǎn)后，母親的體力比較弱，不能一下子大補(bǔ)。坐月子的時(shí)候剛開(kāi)始可以適量的吃一些清淡軟糯的事物，然后逐步增加營(yíng)養(yǎng)。每個(gè)人的體質(zhì)都有一些不同，最好吃東西要根據(jù)自己的體質(zhì)看待。

3、坐月子可以吃香蕉嗎

因?yàn)?a target="_blank" href="/shuiguoshicai/xiangjiao/">香蕉是涼性的，最好還是不要吃了?？梢猿砸恍┢渌?，比如說(shuō)草莓，柚子，橙子之類(lèi)的。但也有可能每個(gè)人的體質(zhì)不太一樣，在吃之前最好問(wèn)一下自己的醫(yī)生的建議。如果是在夏天，可以多吃一些蔬菜，膳食纖維的主食，營(yíng)養(yǎng)均衡。產(chǎn)婦一開(kāi)始吃東西還是要少而精。一步步的增加營(yíng)養(yǎng)，還要注意自己的身體變化，一但有不舒服的情況要及時(shí)就醫(yī)。

4、坐月子可以吃餅干嗎

坐月子的時(shí)候可以適當(dāng)吃一些軟酥的餅干，最好糖分不是很高的餅干。但是，有些母親的牙齒在產(chǎn)后會(huì)有點(diǎn)松動(dòng)，這是正?，F(xiàn)象，最好就不要吃類(lèi)似于餅干糕點(diǎn)的食物了，因?yàn)轱灨衫锏奶欠謺?huì)更加傷害牙齒。產(chǎn)后一定要早晚刷牙，保護(hù)牙齒。至于像坐月子期間不能洗澡洗頭之類(lèi)的說(shuō)法其實(shí)不可信，這種說(shuō)法更強(qiáng)調(diào)的是產(chǎn)婦不能受涼，不能感染。所以如果要做清潔工作可以參照這兩點(diǎn)，也可以咨詢(xún)醫(yī)生。

5、坐月子應(yīng)該吃什么

剛開(kāi)始坐月子的時(shí)候不適合吃得很油膩，因?yàn)樯旰⒆由眢w比較虛弱，并不能一下子消化那么多有營(yíng)養(yǎng)的東西?？梢韵瘸砸恍┣宓氖澄铮?lèi)似于喝一些菜湯汁，然后慢慢增進(jìn)營(yíng)養(yǎng)開(kāi)始吃其他營(yíng)養(yǎng)比較豐富的東西?？梢猿砸恍┣宓闹鄿?，類(lèi)似于排骨蓮藕湯。吃一些蔬菜水果。注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生，產(chǎn)婦要注意不能著涼，尤其是如果要半夜起來(lái)喂奶的時(shí)候。

參考文獻(xiàn)