1、生雞蛋能不能吃

不建議大家生吃雞蛋，因為生雞蛋中含有的細菌含量是熟雞蛋的百分之八十以上，雞蛋是由雞的卵巢中發(fā)育的，而它的卵巢中含有的細菌是特別高的，甚至它的蛋黃中還有細菌攜帶的情況出現(xiàn)呢，生吃很容易引起導(dǎo)致寄生蟲感染，會嚴(yán)重的破壞腸胃。小孩，病人，孕婦最忌諱食用生雞蛋，因為他們的抵抗力比較弱，生吃很容易感染細菌，會容易在腸胃內(nèi)部產(chǎn)生蛔蟲，發(fā)生二次感染。

2、酸奶和雞蛋能一起吃嗎

酸奶是可以和雞蛋一起食用的，只是長期食用是會產(chǎn)生不良的效果，因為這兩種食物都是高蛋白的，二者一起食用會降低胃對蛋白質(zhì)的吸收量，所以建議吃的時候分開食用效果會更加好，可以將營養(yǎng)全部吸收，有時候還會出現(xiàn)胃脹，胃疼的現(xiàn)象。建議在吃高蛋白的食物的時候搭配一些新鮮的水果和蔬菜，可以促進蛋白質(zhì)的吸收還可以增加維生素的吸收，這樣一來營養(yǎng)比較均衡，可以達到最大的吸收效果。

3、雞蛋和紅薯能一起吃嗎

雞蛋和紅薯最好不要放在一起食用，因為這二者都是不容易消化的食物,二者一起食用很容易造成胃酸和胃脹的情況出現(xiàn)。如果兩種食物想在一起食用的話需要注意食量，吃太多就會導(dǎo)致胃脹出現(xiàn)。建議早上可以吃紅薯粥，搭配一個水煮蛋，這樣兩種食物中的營養(yǎng)物質(zhì)比較好吸收，而且干濕兩種正好搭配起來可以更好的滋潤腸胃。不建議水煮蛋和蒸紅薯一起食用，這樣很容易胃脹氣。

4、雞蛋和蜂蜜可以一起吃嗎

雞蛋和蜂蜜最好不要一起食用，雞蛋中含有豐富的膽固醇和蛋白質(zhì)，蜂蜜中含有的豐富的維生素，鈣鎂磷等微量元素，但是二者一起食用的時候很容易引起胃脹氣的出現(xiàn)，營養(yǎng)過剩還會導(dǎo)致營養(yǎng)不能全部吸收，出現(xiàn)營養(yǎng)流失，所以建議二者分開食用。分開可以促進營養(yǎng)更好的吸收。蜂蜜中的維生素B還可以促進骨骼發(fā)育生長，常食用可以起到殺菌消毒的作用。

5、吃煮雞蛋減肥嗎

想要通過食用雞蛋來達到減肥的效果，最好和別的食物來搭配進食才可以看到更好的效果，只是單一的吃煮雞蛋也會達到減肥的效果只是減肥的同時也破壞了身體新陳代謝，造成一系列疾病出現(xiàn)。具體的方法是：早餐可以食用雞蛋，咖啡和一些全麥的面包，午餐考慮雞蛋加一些蔬菜食用，少油是最基本的原則，晚餐可以考慮雞蛋加些水果。堅持這樣進食一個禮拜就可以看到減肥的效果了。

參考文獻