1、嬰兒補(bǔ)鈣最佳時(shí)間

嬰孩補(bǔ)鈣的話，最好是在四個月的之后，在這個時(shí)候，一般孩子蒸處于在長牙的階段，補(bǔ)鈣有幫助孩子長牙，并且也有利于孩子的骨骼的成長。在補(bǔ)鈣的的過程中，我們可以給孩子喝一些牛奶，或者是吃含鈣比較高的食物，比如蘋果，香蕉，排骨湯等?；蛘呤鞘褂靡恍┧幤返难a(bǔ)鈣方式，但是在補(bǔ)鈣的同時(shí)，也要帶孩子多曬曬太陽，有利于孩子對鈣物質(zhì)的吸收。

2、筒骨燉什么好最補(bǔ)鈣

嬰孩補(bǔ)鈣的話，最好是在四個月的之后，在這個時(shí)候，一般孩子蒸處于在長牙的階段，補(bǔ)鈣有幫助孩子長牙，并且也有利于孩子的骨骼的成長。在補(bǔ)鈣的的過程中，我們可以給孩子喝一些牛奶，或者是吃含鈣比較高的食物，比如蘋果，香蕉，排骨湯等?；蛘呤鞘褂靡恍┧幤返难a(bǔ)鈣方式，但是在補(bǔ)鈣的同時(shí)，也要帶孩子多曬曬太陽，有利于孩子對鈣物質(zhì)的吸收。

3、青少年補(bǔ)鈣吃什么鈣片好

簡骨一般燉藕片，烏雞，白蘿卜等都是補(bǔ)鈣的佳品?；蛘呤菃渭兊臒豕穷^湯，也是可以幫助補(bǔ)鈣的。我們可以選擇好骨頭，然后在熱水中焯一下，有利于去除肉上的血和臟東西。然后在放在電飯煲或者是高壓鍋中燉，在燉的時(shí)候，，里面放姜片，蔥片，八角，花椒，陳皮，甘草等香料。一般燉四十幾分鐘后，就可以喝排骨湯了，也可以使用排骨湯，燉一些自己比較喜歡吃的蔬菜。

4、孕婦吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果好

補(bǔ)鈣可以選擇迪巧或者是一些其他的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。但是在補(bǔ)鈣期間，盡量選擇一些食物進(jìn)行補(bǔ)鈣這樣的效果要比吃鈣片好一些，并且還可以幫助身體補(bǔ)充其他的營養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)鈣的話可以吃一些橙子，檸檬，燕麥片，芝麻，杏仁等。都可以幫助補(bǔ)鈣。并且吃一些豆制品或者是喝牛奶，在平時(shí)多曬太陽，吃一些排骨，都是有利于幫助青少年補(bǔ)鈣的。但是補(bǔ)鈣時(shí)，盡量少用含草酸的東西，比如菠菜，不利于鈣的吸收。

5、中年人如何補(bǔ)鈣

孕婦可以選擇迪巧，也可以通過飲食中補(bǔ)鈣，喝一些排骨湯，或者是含鈣較多的蔬菜，比如西蘭花，橄欖菜，西紅柿，黃瓜等。含鈣比較高的水果可以選擇橘子，香蕉，蘋果，無花果，櫻桃，獼猴桃等。盡量在早晨的時(shí)候喝豆?jié){，在晚上睡覺前喝牛奶，不僅僅有利于補(bǔ)鈣，還可以幫助睡眠，補(bǔ)鈣的同時(shí)，多曬太陽，但是一定不要在太陽光比較強(qiáng)烈的時(shí)候，容易曬傷皮膚。

參考文獻(xiàn)