1、馬蘭頭孕婦能吃嗎

馬蘭可以作為補(bǔ)品給產(chǎn)婦和嬰兒吃，但是孕婦卻要慎吃，可以少量食用但不宜多吃。馬蘭的功效中止血和減輕水腫，會(huì)造成孕婦血涼，涼血能使子宮平滑肌收縮而使孕婦在懷孕早期有滑胎的風(fēng)險(xiǎn)，可在臨產(chǎn)前食用有助于順產(chǎn)。另一方面，馬蘭頭為涼性食物，體質(zhì)寒涼人食用也會(huì)有不良反應(yīng)，如胸悶或嘔吐等。此外，馬蘭頭消炎抗菌作用很強(qiáng)，對(duì)患有腎盂腎炎的孕婦有一定療效。

2、馬蘭頭是什么菜

馬蘭頭具有很長(zhǎng)的食用歷史，主要是地上部分莖葉可作為蔬菜食用，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，食用方法和大多數(shù)常見(jiàn)蔬菜一樣，可以與其他配料一起炒著吃，用熱水焯過(guò)后涼拌，也可作為餡料做包子.餃子或餅吃，也可加入紅棗或是白糖一起煎茶喝，在我國(guó)分布廣泛。 馬蘭頭一般于于春秋兩季萌發(fā)新芽 ，它含鉀豐富，對(duì)血管有保護(hù)作用，經(jīng)常食用有預(yù)防中風(fēng)的功效。

3、涼拌馬蘭頭的做法

選取鮮嫩的馬蘭頭，注意剔除黃葉，將馬蘭頭及配料胡蘿卜丁放入開(kāi)水（水中放食用一勺油和一勺鹽）氽一下斷生，撈起后涼到適宜溫度，把馬蘭頭的水分瀝干（可適當(dāng)揉搓）后，放入小盆，加入準(zhǔn)備好的蒜茸，把干辣椒烤糊搗碎加入，再適量放鹽，糖，醋，醬油，姜絲，捏緊放入小碗，淋上香麻油，入味二十分鐘左右。可根據(jù)個(gè)人口味加入?yún)^(qū)豆丁等的其他配料。

4、馬蘭頭拌豆腐

直接食用馬蘭頭會(huì)有澀味，故需要先用熱水焯一下，然后用冷水泡一下，控干凈水后切碎。油熱后，先把切碎的豆腐翻炒一下，接著放入馬蘭頭，繼續(xù)翻炒，加一點(diǎn)花椒油提味（也可根據(jù)個(gè)人口味加入自己喜歡的調(diào)味料），再加入適量鹽，炒至馬蘭頭的清香溢出就可以出鍋啦。這道菜清熱解毒，即可補(bǔ)充大豆蛋白和植物纖維素，又有利尿功效。

5、馬蘭頭炒雞蛋

做法是將馬蘭頭在開(kāi)水里過(guò)下，涼水里泡一會(huì)，擠掉水分，切碎，雞蛋加少許鹽打散，炒熟后裝碗待用油五成熱時(shí)，放入蒜和干辣椒，出香味后放入切好的馬蘭頭，翻炒，加鹽，倒入雞蛋，翻炒均勻后就可以出鍋啦。馬蘭頭口感清脆，抗炎鎮(zhèn)痛，雞蛋維生素礦物質(zhì)含量高，能提供高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)，兩者結(jié)合，既能保健身體，又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)