拔筋的原理是什么
拔筋通常指通過外力牽拉或按壓人體筋膜及軟組織，可能達到緩解肌肉緊張的目的。該操作缺乏統(tǒng)一醫(yī)學(xué)理論支撐，效果存在個體差異，需謹慎評估適用性。
人體筋膜是包裹肌肉的結(jié)締組織網(wǎng)絡(luò)，過度勞損可能導(dǎo)致局部粘連及張力失衡。外力干預(yù)可能通過機械刺激暫時改變筋膜張力分布，促進組織液循環(huán)代謝。部分操作可能激活體表神經(jīng)末梢，引發(fā)痛覺信號傳遞干擾效應(yīng)。需注意不當操作可能造成毛細血管破裂或軟組織挫傷，存在繼發(fā)炎癥風險。此類干預(yù)需由具備解剖學(xué)基礎(chǔ)的專業(yè)人員實施，避免直接作用于骨突部位或大血管區(qū)域。目前缺乏大樣本臨床研究證實其長期療效，慢性疼痛患者仍需優(yōu)先選擇規(guī)范化診療方案。
日常出現(xiàn)肌肉僵硬可嘗試熱敷配合適度拉伸，單次持續(xù)時間不超過15分鐘。避免同一部位反復(fù)施力，局部出現(xiàn)腫脹或瘀斑應(yīng)及時冷敷。持續(xù)性疼痛超過3天建議盡早就醫(yī)，通過超聲或磁共振檢查排除器質(zhì)性病變，不可盲目進行非專業(yè)理療操作。
