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鹽對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，是最熟悉的調(diào)味品，也是最重要的調(diào)味品，人可以不吃肉，但卻不能不吃鹽;雖然鹽對(duì)人體如此重要，但是過(guò)量攝取對(duì)身體也是一種傷害，尤其是愛(ài)美人士們一定要注意，過(guò)量攝取食鹽，會(huì)導(dǎo)致人體提前老化，容易長(zhǎng)出皺紋。

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法國(guó)有句俗語(yǔ)：“美女生在山上，不生在海邊。”意思是說(shuō)，住在海邊的女性平時(shí)攝入的鹽較多，所以皮膚很容易長(zhǎng)出皺紋。那么，鹽吃多了為什么容易長(zhǎng)皺紋呢?

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專家解釋說(shuō)，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中，它們?cè)诒３秩梭w滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過(guò)多，體內(nèi)鈉離子增加，就會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)使皺紋增多。

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應(yīng)該說(shuō)，正常的鹽分?jǐn)z入并不可怕。不過(guò)，一份調(diào)查顯示，法國(guó)人的飲食普遍偏咸，其中以他們最常吃的法式面包含鹽量最高，有的能達(dá)到25%～30%。其次，在熏肉、臘肉制品以及奶酪中，含鹽量也相當(dāng)高。而且，法國(guó)人還有個(gè)愛(ài)用鹽水煮飯的習(xí)慣，這也大大增加了日常鹽分的攝入量。

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醫(yī)學(xué)專家們提醒大家，吃鹽多不僅會(huì)造成高血壓，還會(huì)直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分?jǐn)z入量不要超過(guò)6克。

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溫馨提示：

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