養(yǎng)生離不開的是補(bǔ)。藥補(bǔ)也好，食補(bǔ)也好，運(yùn)動健身也好，都是在是補(bǔ)。但是還有一補(bǔ)：神補(bǔ)。最難補(bǔ)，也是最最不能少的補(bǔ)。

什么叫神補(bǔ)?就是心不旁鶩，情緒勿多。讀起來容易，做起來難。

[案例]：一位退休干部，患有心臟病。他天生敏感，好激動。因為他知道患心臟病，情緒不能激動，氣定神閑最重要。所以，無論家內(nèi)家外，事無巨細(xì)，他什么都不管。來了電話也不接，可以接也不接———因為怕激動。每天躺在沙發(fā)上，號脈摸著左胸，日日監(jiān)測自己的病情。表面看來，他拒絕了一切紛擾，但他那顆心，卻從未安閑下來。躺下來就要胡思亂想———心理負(fù)擔(dān)很重。

神補(bǔ)的本質(zhì)是看得開，拿得起，放得下。

神補(bǔ)的特性是不追求、不執(zhí)著。

[佛家養(yǎng)生百字訣]

此話怎樣理解?

因為神補(bǔ)需要精神境界上的真正的安靜。而人的思維如同摔碎的體溫表———越安靜時越像體溫表內(nèi)碎亂的水銀粒四處滾散。因此，不刻意追求安靜，反倒比刻意追求還易安靜下來。

做了助人為樂的事兒以后的大快慰，是最好的神補(bǔ)。這正是為何“自古名醫(yī)多長壽”的佐論。

爭強(qiáng)好勝的人、什么事兒都”舍我其誰“非要插一杠子顯顯能的人，很難達(dá)到神補(bǔ)的境界。

你如果在乎健康、在乎養(yǎng)生S，那你就應(yīng)該知道從中“取”什么，“舍”什么了。