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冬季天氣寒冷，城市的上班族們每日在公司與家的路上奔波，辛苦勞累一天回家洗個(gè)熱水澡對他們而言是件無比幸福的事情。但是冬季氣候寒冷，與夏季洗澡又有區(qū)別，專家就不提倡冬季每日洗澡，認(rèn)為
冬天洗澡
要舍棄四大誤區(qū)。?
一舍：每天洗澡
太勤洗澡，會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。
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建議：1、老人皮膚處于變薄和萎縮狀態(tài)，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。
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2.膚質(zhì)干燥者，建議2-3天洗一次。
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二舍：長時(shí)間洗澡
洗澡時(shí)間過長皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。另外，洗澡時(shí)間過長，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外。
建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。
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三舍：水溫過高
水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度。同時(shí)，還會增加心臟負(fù)擔(dān)，因?yàn)槿砥つw血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負(fù)擔(dān)，并增加血液黏稠度。
建議：水溫24℃到29℃為宜。
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四舍：飯后立刻洗澡
每頓飯后，人體要從全身調(diào)集一部分血液到胃腸幫助消化。飯后立即洗澡，由于消化道血流量較少，會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外因?yàn)槟X、心臟等部位供血不足，容易誘發(fā)心腦血管意外。一方面會加劇心臟缺血，甚至發(fā)生心絞痛或猝死。
建議：洗澡時(shí)間應(yīng)在飯后兩小時(shí)，或下頓飯前1小時(shí)左右為宜。
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冬天洗澡除了上述的四舍以外，專家還給我們提出了一些冬季洗澡
的小貼士，洗澡前可以喝杯熱水，補(bǔ)充全身血液容量。洗澡時(shí)最好選擇中性的香皂，洗完澡后可以在身體干燥的部位擦抹一些潤膚露，穿戴好衣服在出浴室等等。
