現(xiàn)在的白領(lǐng)上班族白天晚上呆在空調(diào)房內(nèi)，雖然享受到空調(diào)的清涼，但卻與中醫(yī)提倡的，春夏養(yǎng)陽有點背道而馳。長期吹空調(diào)導(dǎo)致陽氣壓制，陽氣發(fā)散受阻，陰陽失衡，而最終損耗正氣，引起免疫力下降。專家為此總結(jié)了幾則夏季辦公室族防“空調(diào)病”須知。

東南大學附屬中大醫(yī)院朱曉莉副主任醫(yī)師介紹，夏季室外溫度持續(xù)攀高，空調(diào)房間的溫度則較低，室內(nèi)外溫差很大，而人體調(diào)節(jié)溫度的能力有限，如果頻繁進出，冷熱不均，體溫和室溫反復(fù)沖突，難以在短時間內(nèi)調(diào)和，就會造成身體的不適和免疫能力的降低，引起熱感冒，有慢性支氣管炎的人則會因此引起急性發(fā)作。

其次，由于門窗緊閉，通風不良，室內(nèi)空氣污濁，降低了呼吸道免疫力，長時間呆在空調(diào)房里的人容易造成頭暈和上呼吸道感染。

專家提醒說，市民使用空調(diào)要注意以下幾點：從室外回來進空調(diào)房前，應(yīng)先洗洗臉，擦擦汗，稍微降點溫。空調(diào)溫度不要開得過低，和室外溫差不要太大，不要頻繁進出空調(diào)房。

夜間要調(diào)高空調(diào)溫度，注意保暖，防止受涼。要注意通風，空調(diào)房每天最好在早晨或晚上通風半個小時到1個小時?？照{(diào)房里失水嚴重，最好放一盆水，以保持房間的濕度。多喝白開水，適當補充鹽分，以供身體之需。

東南大學附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)師指出，常在空調(diào)房內(nèi)上班的人群不如早上吃點姜。

中醫(yī)認為，春夏養(yǎng)陽，指的就是春夏之時，自然界陽氣升發(fā)，養(yǎng)生者須護養(yǎng)體內(nèi)陽氣，使之保持充沛，陽氣暢達。而現(xiàn)在都市人群白天晚上呆在空調(diào)房內(nèi)，雖然能享受到空調(diào)的清涼，但卻導(dǎo)致陽氣壓制，陽氣發(fā)散受阻，陰陽失衡，而最終影響正氣，導(dǎo)致免疫力下降。

王媛媛指出，生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點姜湯，可有效防治“空調(diào)病”。

早上是吃姜的最好時機，這是因為一個晚上下來，空調(diào)房內(nèi)的寒氣使體內(nèi)寒涼加重，吃些姜可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，幫助身體出汗，有效排毒。在空調(diào)房內(nèi)外的冷熱刺激下易引起胃腸功能的紊亂，導(dǎo)致病菌的入侵，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。姜性暖，能夠溫胃健脾。目前市場上已經(jīng)有現(xiàn)成的姜汁供應(yīng)，上班族可以早上起床后或者臨上班前喝2-3滴的姜汁，可以有效防治空調(diào)病。

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