自卑，稱得上一類性格上，心里上的缺陷。通常表現(xiàn)在對自己的能力、品質(zhì)評價方面顯示出自信心不足，同時還伴有某些特殊的情緒體現(xiàn)，諸如害羞、不安、憂郁、失望等?，F(xiàn)在科學研究發(fā)現(xiàn)，自卑也是人類衰老的一個因素之一。

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自卑的人，情緒低沉，郁郁寡歡，常因害怕別人看不起自己而不愿與人來往，只想與人疏遠，缺少朋友，顧影自憐，甚至自疚、自責;自卑的人，缺乏自信，優(yōu)柔寡斷，毫無競爭意識，抓不到稍縱即逝的各種機會，享受不到成功的歡愉;自卑的人，常感疲勞，心灰意懶，注意力不集中，工作沒有效率，缺乏生活樂趣。所以自卑是促發(fā)早衰的眾多因素之一。所謂早衰就是：有些人并非年老長者，卻似垂暮，生理性衰退提早出現(xiàn)。

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自卑的人，大腦皮層長期處于抑制狀態(tài)，而絕少有歡樂和愉快的良性刺激轉(zhuǎn)換，中樞系統(tǒng)處于麻木狀態(tài)，體內(nèi)各個器官的生理功能相應(yīng)地得不到充分的調(diào)動，發(fā)揮它們應(yīng)有的作用;同時內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能也因此而失去常態(tài)，有害的激素隨之分泌增多;免疫系統(tǒng)功能下降，抗病能力也隨之下降，從而使人的生理過程發(fā)生改變，出現(xiàn)各種病癥，如頭痛，乏力，焦慮，反應(yīng)遲鈍，記憶力減退，食欲不振，早生白發(fā)，面容憔悴，皮膚多皺、牙齒松動，性功能低下，這就是衰老的征兆。也就是說，自卑這種不利于健康的有害心理，促使你在人生道路上常走下坡路，加速自己衰老的進程。

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摒棄自卑心理，首先要客觀地分析自己，認識自己，熱愛自己，樹立起生活的勇氣。其次要盡量擴大生活領(lǐng)域，多接觸人和事，廣交朋友，建立友誼。在交往中，通過別人的啟迪、誘導、說教、醫(yī)學`教育網(wǎng)搜集整理幫助、咨詢等，會使你茅塞頓開，心理得以矯正;同時在愛人和被人愛的過程中，體驗到自身存在的價值。