肚臍是人體中很重要的地方了，我們還在母親的身體里的時(shí)候肚臍的臍帶開(kāi)始幫我們運(yùn)輸養(yǎng)分，供我們順利平安的成長(zhǎng)，有的人覺(jué)得出生后肚臍就沒(méi)有了作用的，其實(shí)不然，肚臍的中央部是中醫(yī)所說(shuō)的的神厥穴，通過(guò)按摩肚臍可以延年益壽。
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穴位位置：位于腹中部，臍中央。
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保健作用：具有溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、祛病健身、益壽延年的功效。
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操作方法：用中指端或掌根揉，稱揉肚臍。約揉100～300次。
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主治疾?。焊雇?、腹脹、便秘、泄瀉、食積、脫肛、水腫、虛脫等癥。
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按摩方法：平躺，全身放松，雙手重疊，以肚臍為中心旋轉(zhuǎn)按揉，男性宜順時(shí)針?lè)较蛴尚∪Φ酱笕?，然后逆時(shí)針?lè)较蛴纱笕Φ叫∪?lái)按摩，女性則是先逆時(shí)針?lè)较蚝箜槙r(shí)針?lè)较?。按摩時(shí)以感覺(jué)到胃腸的蠕動(dòng)為標(biāo)準(zhǔn)。一般按摩后好好睡一覺(jué)，白天會(huì)感覺(jué)消化功能有所改善。但潰瘍出血者禁揉腹，以免出血增多，加重病情。
