中醫(yī)的發(fā)展要從遠古的時代說起，從人類文明剛剛起步的時代，便有了八卦的理論，其后又出現(xiàn)了黃帝內(nèi)經(jīng)這本經(jīng)典著作，這些理論將祛病與延年闡述的淋漓盡致，是后世學習的經(jīng)典書籍。關(guān)于養(yǎng)生黃帝內(nèi)經(jīng)中講的很多，我們來看看具體的內(nèi)容：

傳說伏羲抑觀天文，俯察地理，遠取諸身，近取諸物而先天八卦始成。

后來通過文王把先天八卦演變?yōu)楹筇彀素?。八八六十四卦之百八十四爻，可以說是參性命之理，寓養(yǎng)生之道，遠在六合之處，近在一身之中。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中國傳統(tǒng)醫(yī)書之祖，其中對人生命運動的規(guī)律與祛病養(yǎng)生的方法闡述的最為具體，祖先運用這些理論和養(yǎng)生方法，經(jīng)過數(shù)千年的不斷實踐，不斷總結(jié)，逐漸形成整套祛病健身、延年益壽的寶貴經(jīng)驗，在封建社會因歷史環(huán)境的原因，加上秘而不傳的師承至傳統(tǒng)養(yǎng)生瑰寶一直得不到普及。

中醫(yī)養(yǎng)生法就是在傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生術(shù)的基礎(chǔ)上，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學理論創(chuàng)編的一套簡單易學，且適合不同年齡尤其對中老年各種慢性病(包括某些癌癥的輔助治療)均有顯著療效的養(yǎng)生方法。

中醫(yī)心理養(yǎng)生通過養(yǎng)生中的養(yǎng)氣，使人生機蓬勃，起到祛病健身之效;通過養(yǎng)生中的養(yǎng)精，使人精力充沛，身體素質(zhì)得以增強，通過養(yǎng)生中的養(yǎng)神，使人的智力得以開發(fā)，工作效率得以提高。

從養(yǎng)生效應(yīng)上看，中醫(yī)養(yǎng)生，可以使人在心理和生理方面獲得雙向調(diào)節(jié)作用。有疾病者可以通過在醫(yī)心理養(yǎng)生療法的訓練，有效的恢復機體的自組性、協(xié)調(diào)性;有序性機整體性，從而實現(xiàn)治療疾病的目的。對沒有疾病的人士，可以通過中醫(yī)養(yǎng)生治療的訓練，進一步趨于健康提高生命質(zhì)量，開發(fā)智慧激發(fā)人體潛在功能的作用。

中醫(yī)養(yǎng)生不僅僅是生理上的祛除疾病的過程，更是未病先防，養(yǎng)生養(yǎng)心的過程。所以多學習這些經(jīng)典的著作對我們現(xiàn)代的養(yǎng)生有很大的指導作用！