“冬三月，此為閉藏”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》早已揭示了冬季養(yǎng)生的核心要義。隨著寒冬降臨，氣溫驟降、氣候干燥，人體陽氣內(nèi)斂，正氣易虛，寒邪伺機入侵，不僅呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)不適頻發(fā)，對于腫瘤患者、慢病患者而言，更是一場關(guān)乎健康的考驗。如何順應(yīng)天時，科學調(diào)養(yǎng)，筑牢健康防線？今天，西安蓮湖秦華中醫(yī)醫(yī)院特邀西安市名中醫(yī)、主任醫(yī)師邱建強，為大家?guī)韺I(yè)的冬季中醫(yī)養(yǎng)生科普指南。

中醫(yī)養(yǎng)生的核心，在于“順應(yīng)自然、扶正固本”。邱建強主任從事中醫(yī)臨床工作逾30年，始終遵循《內(nèi)經(jīng)》“治病必求其本”的古訓(xùn)，尤其擅長扶正調(diào)理，在冬季養(yǎng)生與慢病調(diào)理方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗。他指出：“冬季是人體養(yǎng)精蓄銳的黃金時期，此時調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵在于‘藏陽氣、固正氣’，正氣充足則能抵御寒邪，為來年健康奠定基礎(chǔ)。但養(yǎng)生不可盲目，需結(jié)合個人體質(zhì)辨證施護，否則反而可能適得其反。”

冬季高發(fā)問題多，中醫(yī)辨證有妙招

冬季氣溫低、空氣干，最易侵襲人體肺臟，肺結(jié)節(jié)、哮喘、急慢性支氣管炎、慢阻肺等呼吸系統(tǒng)疾病進入高發(fā)期。邱主任解釋，肺主氣司呼吸，開竅于鼻，寒邪與燥邪易同時犯肺，導(dǎo)致咳嗽、咳痰、胸悶等不適。針對這類問題，中醫(yī)并非單純“止咳”，而是注重“宣肺、潤肺、扶正”相結(jié)合，通過辨證選用溫肺散寒、滋陰潤燥的方藥，兼顧調(diào)理脾胃功能，從根源提升肺衛(wèi)之氣。

除了呼吸系統(tǒng)，冬季消化系統(tǒng)疾病也不容忽視。寒冷刺激會導(dǎo)致脾胃陽氣不足，胃腸蠕動減慢，萎縮性胃炎、難治性潰瘍、便秘等問題容易加重。邱主任強調(diào)：“脾胃為后天之本，冬季飲食若貪涼嗜辣，極易損傷脾胃功能。調(diào)理需遵循‘溫陽健脾、潤腸通便’的原則，通過中藥調(diào)理與食療輔助，恢復(fù)脾胃運化功能?！?/p>

對于腫瘤患者及術(shù)后康復(fù)人群，冬季養(yǎng)生更是重中之重。這類人群本身正氣虧虛，經(jīng)治療后陽氣耗損更甚，御寒抗病能力較弱，寒邪易乘虛而入影響病情穩(wěn)定。邱主任結(jié)合自身多年腫瘤調(diào)理經(jīng)驗表示，腫瘤患者冬季調(diào)養(yǎng)需以“扶正固本”為核心，通過溫和的中藥調(diào)理、膏方滋補等方式提升免疫力，同時配合起居、飲食、情志的綜合調(diào)護，幫助患者安穩(wěn)過冬。

冬令進補正當時，膏方調(diào)養(yǎng)有講究

“冬季進補，來年打虎”，而膏方作為中醫(yī)冬令進補的經(jīng)典劑型，深受大眾青睞。邱建強主任擁有多年膏方配制與調(diào)理經(jīng)驗，他介紹，膏方又稱“膏滋”，是根據(jù)個人體質(zhì)辨證論治后，精選數(shù)十味藥材經(jīng)多道工序濃縮制成，具有滋補強身、調(diào)理慢性病、扶正祛邪的功效，尤其適合冬季服用。

但并非人人都適合服用膏方，邱主任特別提醒：“膏方雖好，卻不可盲目服用。比如濕熱體質(zhì)者，面泛油光、大便黏滯，服用膏方可能加重不適；正在感冒發(fā)熱、有急性感染的人群，需先治愈外感再進補；血糖異常者，需選用無糖或代糖配方?！币虼耍酶喾角?，務(wù)必由專業(yè)中醫(yī)師進行望聞問切，制定個性化方案，才能達到最佳調(diào)養(yǎng)效果。

專業(yè)診療護航，心安之處是秦華

邱建強主任目前坐診于西安蓮湖秦華中醫(yī)醫(yī)院，作為一家集醫(yī)療、保健、康復(fù)為一體的二級中醫(yī)醫(yī)院，這里始終秉承“以病人為核心、以醫(yī)療為重點、以質(zhì)量為生命”的建院理念，匯聚了40余名省、市中醫(yī)專家，與多家知名中醫(yī)醫(yī)院建立醫(yī)聯(lián)體合作，讓患者在家門口就能享受到高品質(zhì)的中醫(yī)診療服務(wù)。

醫(yī)院開設(shè)中醫(yī)內(nèi)科、針灸科等多個科室，配備專業(yè)的中藥房、煎藥室，能夠為患者提供中藥調(diào)理、針灸、艾灸、中藥熏蒸等多種中醫(yī)特色治療服務(wù)。針對冬季高發(fā)疾病及養(yǎng)生需求，醫(yī)院特別安排邱建強等資深專家坐診，為患者提供辨證診療、養(yǎng)生指導(dǎo)、膏方定制等一站式服務(wù)，用純正的中醫(yī)智慧守護百姓健康。

冬季養(yǎng)生，重在順應(yīng)天時、精準調(diào)養(yǎng)。如果您正被呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)不適、腫瘤術(shù)后調(diào)理等問題困擾，或是想了解個性化的冬季養(yǎng)生與膏方進補方案，不妨走進西安蓮湖秦華中醫(yī)醫(yī)院，讓邱建強主任等專業(yè)中醫(yī)專家為您的健康保駕護航，安然度過這個寒冬。

【專家坐診信息】

坐診專家：邱建強 主任醫(yī)師、西安市名中醫(yī)

坐診地點：西安蓮湖秦華中醫(yī)醫(yī)院（西安市蓮湖區(qū)北大街青年路57號）

溫馨提示：為方便就診，可提前預(yù)約掛號，避免排隊等候。

免責聲明：本文僅為中醫(yī)養(yǎng)生科普，不能替代專業(yè)診療建議。如有不適，請及時就醫(yī)，在醫(yī)師指導(dǎo)下進行調(diào)理與治療。