智慧是一種結(jié)合了綜合性創(chuàng)新和真實體驗的知識，在這個創(chuàng)新的過程中，我們的情感使其充滿了可能性。我們的情感始終存在并且在不斷變化。像一個導航系統(tǒng)，持續(xù)的通知我們。當我們談到生活質(zhì)量時，就是在談論我們的感覺。我們的感情讓我們知道我們的生活是否順利，并切毫不含糊的讓我們知道什么時候是順利的。這就是我們學習的方式，并且一直在發(fā)展這種能力。

智慧取決于我們傾聽和理解我們的情感體驗的能力的。我們的情感支撐著幸福的每個方面。當我們談到心理健康的時候，并不是單純的談論我們的思想和我們思維方式，我們所討論的是自我的感受，我們都知道，當我們感到不愉快或情緒緊張時，會對我們的身體健康和福祉產(chǎn)生巨大的影響。

智慧是一個人內(nèi)在的旅程。這取決于我們對自己的內(nèi)心體驗和內(nèi)心的聲音的相信程度，并需要順應這種能力。我們的感情對我們生活的方方面面而言都是不可或缺的，對我們來說非常重要。如果我們關閉我們的情緒，那我們根本無法到達一個誠信的地方，體會到整體性和連通性，無論是從內(nèi)部還是外部。

智慧取決于我們對自我思想的反思能力。這需要我們整合自己的經(jīng)驗，并將其轉(zhuǎn)化為豐富的理解，我們需要對內(nèi)心充滿好奇，進行反思。奇怪的是，需要反思的有時候是思想中一個寂靜的地方，但也有深刻的需要反思的東西，那是流動的。當我們只憑自己大腦的內(nèi)部空間開發(fā)智慧，我們會開放的接受這種變化，使我們能夠從實際的經(jīng)驗中得到智慧，在這里，生活的每一刻都變得有意義而且充滿可能性。這就是為什么打坐和冥想有如此讓人難以置信的實用價值。

智慧是依賴于我們接收的能力。對我們而言，能通過整合自己的經(jīng)驗來獲取信息，并幫助內(nèi)心成長和增強適應能力，需要我們有很強的接收能力。如果我們被帶到一個有能力自己做選擇的世界里，并且不被任何力量脅迫著做出選擇，那我們可能已經(jīng)學會了對接收有防備心。這會讓我們開發(fā)智慧的能力被生活鎖住，而不是敞開心扉去擁抱最大的可能性。

智慧源自于我們情感和思想的健康關系，而為了產(chǎn)生這樣的健康關系，我們必須掌握流利的情感語言和良好的感情詞匯。在沒有完全整合思想和經(jīng)驗的情況下，這一點是不可能實現(xiàn)的。這反過來又使我們能夠使我們處理我們的生活經(jīng)驗，使之成為一個支撐我們的儲存著健康知識的銀行。

智慧是幸福的狀態(tài)，它不是一成不變的，是一個持續(xù)進化的過程，持續(xù)增長和一體化的自然過程。它不是一個終極目標，是一個旅程，而真正的誠信正在全面的參與這個過程。誠信是一切可能心的發(fā)源，是我們最大潛能的誕生之處。

智慧就是整合的最終狀態(tài)。一個從內(nèi)部和外部連通我們的生活和各個方面之間的相關性的媒介。我們可以在同一時間定義我們的自主權(quán)，但在弱勢包圍著我們的時候，我們的內(nèi)心會直觀有效的應對我們生活當中的不確定性。

智慧取決于我們的情感和思想的關系的健康程度。這是在你的成年生活中永遠不可能出現(xiàn)的最具影響力的生活和誠實的關系，而這也是決定你成年生活的方式和你的行為方式的重要關系。

真正的勇氣在于尋求內(nèi)在，而不是外在的東西。如果能在脆弱的地方站穩(wěn)一席之地，并蓬勃發(fā)展，那么誠實和謙卑將成為無法計量的一份力量。這就是情感智慧的力量。