想象一個有九個孩子的家庭。每天晚上為他們準(zhǔn)備晚餐(不是外賣的食物)，準(zhǔn)備要帶到學(xué)校去的午餐(把大家聚在一起)，洗成堆的衣服，幫助他們完成功課，還有換尿布，這樣持續(xù)很多年。

作為這九個孩子中最年長的一位，我沒有必要去想象。我看著我的母親做了這一切事情，在我童年的每一天每一刻。她從來沒有停止過，在所有人吃完后吃飯，然后疲憊的倒在床上。

現(xiàn)在想象一個四口之家，有一個孩子在上大學(xué)。那也是很忙的，但是現(xiàn)在我都覺得自己說出這些很愚蠢。

上周六，我覺得自己特別蠢。當(dāng)我決定烤香蕉面包時，這種愚蠢就開始了。雖然我知道從盒子里拿現(xiàn)成的可以充數(shù)，但是我對廚師畫報上最新一期的“終極”香蕉面包配方很感興趣。

我把5個香蕉去了皮，用微波爐讓它們釋放果汁，加面粉，紅糖，核桃，然后烘烤。我把它們折進(jìn)一個面包盤，在上面添加切片香蕉。

這是美好的事情。

最后一步是加入兩匙糖，用脆脆的殼包裹起來，然后放進(jìn)烤箱。

五十五分鐘后，這個自制的香蕉面包滑入等待機架進(jìn)行冷卻。

我揮手讓我丈夫離開幾分鐘，等它們冷卻下來后，就可以吃了。

但是……太可怕了。

我嘗了一口，咸味把我的嘴燒了一個洞。

我怎么會把鹽當(dāng)成糖呢?

這可能和我同時做多件事情的癖好有關(guān)?！盀槭裁丛诳鞠憬睹姘臅r候還要做巧克力餅干?當(dāng)我同時處理兩個菜譜時，還要在電腦上工作有什么問題?”

怎么會弄錯呢?

我想讓世界知道，這小小的災(zāi)難完全是我媽媽的錯。毫無疑問，在很多年以前看著我的母親同時完成很多事情的時候我就學(xué)會了多任務(wù)處理的習(xí)慣。我的習(xí)慣是遺傳自她(我認(rèn)為同時完成多件事情是再正常不過的事情。)。

不過，說實話，我沒有九個孩子來要求我注意力集中。事實上，當(dāng)我犯下這個錯誤的時候，50英尺內(nèi)連一個孩子都沒有。

是我自己，應(yīng)該對這些錯誤負(fù)起責(zé)任。盡管有不同的證據(jù)，我依然感到驚訝，當(dāng)我心煩意亂注意力不集中的時候，是徹頭徹尾的愚蠢。

諷刺的是，我們把更多的想法塞進(jìn)大腦，這樣更盲目更低效。

而那僅僅是一種愚蠢。

要解決掉那種同時處理幾件事情所造成的愚蠢是正念。我可以把晚餐扔在桌子上，或者我們可以慢下來，真正看看自己在做什么。注重食物的氣味，味道和感覺。有了這樣的正念，就算是一道簡單的菜肴，也是創(chuàng)造愛的禮物。

既然我專心的烹飪了晚餐，為什么不專心的吃晚餐呢?充實你生活的簡單的秘訣是，真正重視他們。

用心的品嘗你的食物，并不是一件奢侈的事情。你的身體值得去體會，而你的意識值得細(xì)細(xì)品味。

這樣的習(xí)慣很難打破?！懊β怠钡某潭荣x予它的重要性，是一種最終象征。

然而，很多時候，“忙碌”的煙霧彈背后隱藏著很多并沒有被真正實現(xiàn)的事情。

但是，如果說我的慘敗的香蕉面包教會了我什么，我已經(jīng)了解到，專注于一件事情，比吃下一大口鹽要好得多。