每個人都在說有這個，在做這個的人，也有很多書和文章涉及這方面的話題，就不用說網(wǎng)上數(shù)不清的帖子和回復(fù)。然而有著一大堆的意見和建議，我仍認(rèn)為很多人沒有意識到一件重要的事情---在一個商業(yè)成功中學(xué)到的和達(dá)到的目標(biāo)會引起另一個的成功，即使兩者是完全不一樣的。

我自己的欺騙行為是一個很好的例子。我生活在狂亂的曼哈頓。我作為公司的主要管理成員，在競爭激烈的紐約房地產(chǎn)市場做了很多年。我傾力去做一個我兩個孩子最好的媽媽。我努力成為一個理解的妻子。我盡子女的責(zé)任照顧我生病的母親。最近我收養(yǎng)了一只有很多健康問題的小狗--而且它并不調(diào)皮!我會告訴你，有時候會很瘋狂。你可能會認(rèn)為,就像我一樣，有著殘酷的預(yù)定一空的日程安排,根本不會考慮把精力分到另外的事情去。

但是幾年前，就是我做的事情。當(dāng)大多數(shù)人在我這樣的人生階段，可能開始走向下坡路，收獲多年的辛勤工作帶來的成果,我發(fā)現(xiàn)自己正爬上我自己選擇的另一個山。真的是一座大山。我決定開始一件我毫無了解的事情：一個致力于個人轉(zhuǎn)變和健康資源的全新網(wǎng)站，名字為Rewire

Me。

最后，我為這個網(wǎng)站的上線準(zhǔn)備了很長時間。很多我在網(wǎng)上分享的人生之課已經(jīng)發(fā)展到出于我三十年來成長的個人意識。很多年前,我發(fā)展了冥想和其他的興趣，這能夠幫助我集中注意力去做事，以及管理好壓力。當(dāng)我在曼哈頓管理高樓大廈時，站在高樓上，整個城市的景觀能夠讓我保持放松和專注。我學(xué)習(xí)東方哲學(xué)。我和健康專家一起參加研討會我擅長幾種瑜伽和治愈練習(xí)。我探索的范圍從古代的健康智慧到神經(jīng)科學(xué)的前沿。

我不是收起秘密的人，所以我會傾囊而盡。我并不知道我在會議室的休息時間和早上喝咖啡的時候分享的東西最后都能得到一個相當(dāng)大的聽眾。我的知識庫最終達(dá)到引爆點,我有我需要破土動工重建Rewire

Me的基礎(chǔ)。

我在我自己的變革中學(xué)到了很多，這里有六條當(dāng)我感覺壓力很大的時候能幫助我的練習(xí)：

1、當(dāng)我認(rèn)為我超負(fù)荷時，我承認(rèn)——因為我有可能是。然后我停下手中的事情,閉上眼睛,深呼吸三次。當(dāng)我再次睜開眼睛，我看到不同的事情?；〞r間停下來，問自己的感受，可以讓我們的大腦有機會重新調(diào)整,選擇做不同的事情。甚至做三次深呼吸可以重置我們的關(guān)注焦點。

2、當(dāng)我開始抓狂，我的胃開始翻江倒海，因為我有這么多工作要做,我永遠(yuǎn)都不會完成它不管我呆在辦公室多晚，我就改變我的位置。我回家工作或者去咖啡館。我也會喝甘草、生姜或甘菊茶;它們的功效就是緩解消化道疼痛，它可以幫助鎮(zhèn)靜神經(jīng)系統(tǒng)和大腦。

3、因為我在兩間公司工作，當(dāng)我不知道我要去哪里工作的時候，我確保我的技術(shù)人員都能連上網(wǎng)，讓我可以隨時隨地聯(lián)絡(luò)到他們。就我而言iCloud是一個多面手的奇跡。

4、當(dāng)我想大喊……我就喊!但是要確保身邊的人明白我并不是針對他們，不是針對個人的，是我在發(fā)泄。

5、我播放音樂,讓聲音帶我遠(yuǎn)離壓力。這是一個回到當(dāng)下的很好的方法。音樂的節(jié)拍使我快樂,或者讓我平靜下來。音樂旋律可以讓我們的大腦從高壓轉(zhuǎn)變成放松狀態(tài)。

6、當(dāng)感到疑惑的時候，大笑。很多。我是這樣做的……尤其笑我自己。我花了很多時間當(dāng)自己的笑柄。這能夠產(chǎn)生令人驚訝的宣泄效果，而且很有趣!

目前，我的這個瘋狂的人格分裂情況似乎得到了解決。隨著Rewire

Me的社區(qū)的發(fā)展,我預(yù)期增長。生活是為了我們學(xué)習(xí)、發(fā)展、分享，和進(jìn)一步發(fā)展。我希望每個人都繼續(xù)這條道路,互相學(xué)習(xí)和分享見解，讓我們的未來生輝，和發(fā)現(xiàn)平靜的好地方。