我們每天都要做出很多的決定：在哪里生活，要從事什么工作，喝什么味的咖啡。當(dāng)我們不確定的時(shí)候，我們沒有自信自己做出了正確決定。

研究表明，當(dāng)我們做出決定時(shí)，我們可能會(huì)受到被稱為決策疲勞的影響。你在一天內(nèi)做出的決定越多，你的大腦就會(huì)感到越疲倦。

然而，有一些選擇是值得的。下面是六個(gè)決定是你不會(huì)后悔的。

1選擇快樂。

我們花費(fèi)無數(shù)的時(shí)間在追求幸福的過程中，無論是追逐我們的夢想和追求新服裝流行趨勢。但好消息是，它不可能是復(fù)雜的：研究表明，幸福是我們能夠控制的選擇。換句話說，我們的快樂并不總是在我們的工作或物質(zhì)財(cái)富。

2選擇遠(yuǎn)離障礙

在今天的世界上，有我們的電話與我們是像呼吸一樣自然(當(dāng)我們沒有它們，驚慌失措)。但請(qǐng)相信這一點(diǎn)：你永遠(yuǎn)不會(huì)后悔服用一點(diǎn)數(shù)字暫停不時(shí)。當(dāng)我們脫離我們的屏幕上，我們正在改善我們的生活。另外，太多的技術(shù)可以讓你感到寂寞，影響你的睡眠，甚至導(dǎo)致的身體癥狀，如頭痛。

3選擇善良。

抱怨的人在擁擠的火車或拒絕別人的需要和你擦肩而過是很容易的，但是，你就沒有機(jī)會(huì)后悔，如果你將一點(diǎn)慈悲。你不必花時(shí)間志愿服務(wù)，如果不是你的事(盡管研究表明有表演慈善行為嚴(yán)重的好處)。即使只是一個(gè)小的，慷慨的行為——就像一個(gè)人拿著門——可以使一個(gè)不同的世界。研究表明，善使我們快樂和幸福使我們種的回報(bào)。聽起來像一個(gè)非常積極的(強(qiáng)大)周期。

4用對(duì)待朋友的方式對(duì)待自己。

你是了不起的。我們不可能總是相信自己，但研究表明，如果我們這樣做，我們就會(huì)好很多了。接受自己已經(jīng)使我們更快樂和健康，現(xiàn)在也許是時(shí)候開始看到自己，你看到你的愛人的方式。正如埃利諾羅斯福曾經(jīng)說過，“友誼與自己是非常重要的，因?yàn)闆]有它不能與世界上的其他人的朋友。”

5選擇對(duì)陌生人的微笑。

承認(rèn)有這種滿足感，是當(dāng)你交換最人微笑的人。根據(jù)2012的一項(xiàng)研究，在一個(gè)陌生人的微笑可以給我們一個(gè)更大的連接。更不用說只是微笑這種簡單的動(dòng)作可以提升我們的情緒，當(dāng)我們感到一點(diǎn)藍(lán)。你不會(huì)后悔閃爍的那些珍珠白人。

6選擇說“不”

我們生活在一個(gè)永遠(yuǎn)忙碌的文化——因?yàn)槲覀円恢痹谧叩?，?dāng)我們不覺得奇怪。然而，當(dāng)你回顧你的一生，你會(huì)后悔你給自己一點(diǎn)休息的時(shí)間?可能不是。事實(shí)上，當(dāng)小企業(yè)教練馬格利特沃德解釋在赫芬頓郵報(bào)博客，我們說的是生活的學(xué)習(xí)說沒有更多一些?！蹦敲矗瑢W(xué)會(huì)說不呢?這意味著要對(duì)生活更真實(shí)的和有意識(shí)的生命，”她寫道?！币粋€(gè)生命，我創(chuàng)建基于尊重自己，接受自己，和我心中的真理說是?！?