幸福、健康和成功有三個(gè)我們大多數(shù)人想要的東西。舊學(xué)派認(rèn)為如果你追求成功而且實(shí)現(xiàn)它,你會(huì)很高興(但是你是這樣定義的)，原來(lái),這就是落后。幸福研究員阿克爾已經(jīng)找到如果你是快樂(lè)的(首先)你更有可能成功。這是由道理的，不是嗎?快樂(lè)的人通常更積極，精力充沛。快樂(lè)的人到處都能看到可能性,超級(jí)富有成效?？鞓?lè)的人擁有“能做”或“我要試試”的精神。如果你的幸?？梢砸龑?dǎo)你的人生達(dá)到成功,猜猜你的幸福能為你做什么?它可以使你身體健康。

是的。我相信在你的一生中你聽(tīng)說(shuō)過(guò)很多承諾關(guān)于你如何能得到一個(gè)更健康的生活方式,但快樂(lè)真的可以奏效，這里有三個(gè)原因。

1)當(dāng)你快樂(lè)時(shí),容易對(duì)食物做出更明智的選擇

你聽(tīng)說(shuō)過(guò)一個(gè)人是一個(gè)情緒化的食客,因?yàn)樗绱烁吲d?我還沒(méi)有。食物通常是用作壓力安慰的東西的來(lái)源,一個(gè)糟糕的一天,一個(gè)重大生活變化,或焦慮。如果你在一個(gè)愉快的地方,很容易有一個(gè)與食物的健康的關(guān)系，你吃來(lái)滋養(yǎng)，你吃的激勵(lì)。你買(mǎi)一些冰淇淋慶祝你的生活中重大勝利，你毫無(wú)罪惡感享受每一口。你有更好的控制你的食物選擇,因?yàn)槟愕男腋Ｒ呀?jīng)來(lái)自其他來(lái)源，你不試圖填補(bǔ)空虛的感覺(jué)。

2)快樂(lè)的人知道他們吃會(huì)影響他們的情緒

曾經(jīng)縱情在快餐或安慰食物(想想奶奶的奶酪),之后,當(dāng)你呻吟和抱著你的胃,問(wèn)問(wèn)你自己你是怎么想的?你覺(jué)得脹脹的和遲鈍。我們都知道這一點(diǎn),但記得你放進(jìn)你的身體里的東西就是你的感覺(jué)。如果你放進(jìn)健康、新鮮的食材的營(yíng)養(yǎng),你會(huì)感到健康和新鮮!如果你把垃圾放進(jìn)去,你會(huì)感覺(jué)像垃圾。給身體補(bǔ)充健康的東西就會(huì)感覺(jué)健康，作家和活動(dòng)家邁克爾·波倫說(shuō),“吃食物，不太多，多吃蔬菜和誰(shuí)過(guò)”聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單,但他的哲學(xué)起作用了。

3)快樂(lè)的人已經(jīng)發(fā)現(xiàn)吃和快樂(lè)之間的關(guān)系

背后的想法就是簡(jiǎn)單干凈的吃，你不需要大量的醬汁或甜味劑,使你的食物味道可口,你只需要新鮮和真實(shí)的成分。但是這并不意味著你要使你喜歡的食物變得冷漠和乏味，當(dāng)我吃的干凈,我更享受我的食物,因?yàn)槲抑肋@是為能源、鍛煉、疾病預(yù)防和健康生產(chǎn)燃料。干凈吃自制的飯菜用新鮮材料,大量的蔬菜和有益脂肪像鱷梨,橄欖油,黑巧克力可可(至少70%)和堅(jiān)果。在我的網(wǎng)站上我有自己大量的免費(fèi)干凈的飲食食譜和從朋友那里得到的，你必須看到美味的飲食對(duì)你的健康的影響。