當(dāng)麗莎的丈夫兩年前對(duì)馬拉松賽跑感興趣,她想支持他健康的新愛好。她照顧年幼的兒子,他能適應(yīng)他周末長距離跑布或一年幾個(gè)種族旅游。“如果你在賽前意面晚餐和賽后的跛行,你至少花時(shí)間在一起。我的兒子,我想與他分享,”麗莎說,馬薩諸塞州西部研究專家。

但隨著時(shí)間的推移,她說她丈夫的不斷培訓(xùn)給他們的婚姻帶來壓力。一周幾個(gè)晚上,當(dāng)她想與他說她的敘述,他在跑步。長周日鍛煉花費(fèi)了一天的一半?！皶r(shí)間上我們不是作為一個(gè)家庭支出的，”麗莎說,經(jīng)常稱自己為“馬拉松寡婦?！敝劣谄溆嗟耐砩?她丈夫的訓(xùn)練常常使他筋疲力盡的他20分鐘內(nèi)入睡。

麗莎,一個(gè)狂熱的游泳者,試圖開始跑步,但當(dāng)她傷了她的膝蓋很快放棄了?！八麜?huì)談?wù)撆懿剿械臅r(shí)間,但我不能聯(lián)系,覺得被冷落,”她說。去年夏天,21年的婚姻之后,這對(duì)夫婦離婚了。“我不認(rèn)為馬拉松訓(xùn)練是催化劑,”她說。很明顯,“還有其他問題。但我討厭他花時(shí)間培訓(xùn)不和我在一起?絕對(duì)的?！?

離婚的鐵人三項(xiàng)

馬拉松和鐵人三項(xiàng)賽的人氣飆升在美國、運(yùn)動(dòng)員常常認(rèn)為培訓(xùn)是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)——一個(gè)孤獨(dú)的追求，提升一個(gè)人的自尊和成就感。通常不承認(rèn)的是家庭和重要的他人所花費(fèi)的代價(jià)。

“每個(gè)人都有犧牲,”皮特·西蒙解釋說,亞利桑那的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家和美國鐵人三項(xiàng)認(rèn)證教練博客的離婚現(xiàn)象被稱為鐵人三項(xiàng)?！芭渑紟缀跏浅晒\(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練一樣大的貢獻(xiàn)者。如果他們不贊同——或者松弛——然后你會(huì)有問題?！?

家庭不僅要適應(yīng)一個(gè)運(yùn)動(dòng)員不在高峰訓(xùn)練,每周通常需要15到20小時(shí)的極端的測(cè)試,他或她的訓(xùn)練會(huì)影響他們?cè)谄渌矫?。大家庭訪問、社交活動(dòng)和共享瓶葡萄酒。還有成本:255美元參加紐約馬拉松比賽時(shí),700美元對(duì)于一個(gè)鐵人,1000美元以上的旅游和酒店住宿,和另一個(gè)1000美元或更多的自行車,鞋,訓(xùn)練和比賽服裝和飾品。無所謂的價(jià)格指導(dǎo),健身房和游泳池會(huì)員費(fèi)和營養(yǎng),可以成千上萬。

德盧斯的史蒂夫·科斯特和克里斯汀,格魯吉亞,他們面臨的挑戰(zhàn)不是安撫一個(gè)被忽視的配偶。在兩個(gè)包裝賽車和培訓(xùn)計(jì)劃?！耙婚_始我們的孩子還小的時(shí)候,我們比賽之間忙的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，工作,教堂,志愿者和我們孩子們的學(xué)?；顒?dòng)和體育時(shí)間表,”克里斯說，他是一個(gè)專業(yè)護(hù)理和訓(xùn)練專家。

他們成為熟練的玩雜耍的人:他會(huì)適應(yīng)他的工作日4點(diǎn)訓(xùn)練。,然后會(huì)在7點(diǎn)時(shí),他回來。他們每個(gè)周末有一天時(shí)間鍛煉?；蛘咚麜?huì)與孩子們共度周日在她開車四個(gè)小時(shí)時(shí)有一個(gè)小時(shí)的比賽。但是他們錯(cuò)過了彼此。當(dāng)史蒂夫連續(xù)兩年訓(xùn)練兩個(gè)鐵人比賽,約會(huì)之夜變得非常罕見?！拔覀儸F(xiàn)在用心,并承諾對(duì)彼此沒有任何承諾,除非我們先問對(duì)方,”克里斯汀說。

現(xiàn)在他們列出所有每年要做的比賽,認(rèn)為只有一個(gè)人能訓(xùn)練一次大型比賽。上個(gè)月,史蒂夫參加鐵人查塔努加,曾自愿搭建醫(yī)療帳篷并用他的裝備記錄。

“他們叫配偶鐵伴侶,”史蒂夫說,私人股本投資者?！八麄儙椭惆徇\(yùn)設(shè)備,讓事情在家里,聽你發(fā)牢騷了九個(gè)月?！?

帶著兩個(gè)孩子上大學(xué),一個(gè)在初中時(shí),這對(duì)夫婦現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)更多的時(shí)間一起工作,包括在碩士游泳組?！拔也恢浪鏊羞@些比賽，如果我們會(huì)有更多的沖突我解決,”史蒂夫說。“事實(shí)上,我們都進(jìn)入這可能同時(shí)幫助我們理解彼此,我們必須學(xué)會(huì)讓一切有用?！?

維持和平

關(guān)系專家說,防止極端訓(xùn)練時(shí)間表產(chǎn)生怨恨的關(guān)鍵是認(rèn)識(shí)和欣賞伴侶的犧牲。當(dāng)然,支持他或她的愛好。這里有一些通過這些艱苦的訓(xùn)練的建議。

1.補(bǔ)償,度過美好的時(shí)光?！澳惚仨毚_保你和你的伴侶,”斯蒂芬解釋說:如何從情感虐待,欺騙,背叛,和慢性的不滿中愈合?！皹O限運(yùn)動(dòng)承諾成為一個(gè)問題時(shí),他們成為一個(gè)困擾。這不是這么多的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練所花的時(shí)間。這也是他們考慮的時(shí)候在家里,而不是與他們的家人一起。”

2.一切事情都考慮到他們。讓你的伴侶幫你計(jì)劃你的時(shí)間表,所以他或她覺得你是體諒其他家庭義務(wù),西蒙說。如果可能的話,邀請(qǐng)你配偶訓(xùn)練?！凹词鼓阍诓煌瑢哟紊?你可以與他們做一個(gè)復(fù)蘇騎或者整個(gè)家庭在開放水域游泳,”他說。如果你的家人不具有運(yùn)動(dòng)性,你可以選擇他們想觀看的比賽,使旅行變成一個(gè)迷你假期。好處:你喜歡的人在終點(diǎn)線為你歡呼。

3.靈活的培訓(xùn)。西蒙建議在早晨的第一件事是得到鍛煉,或通過高強(qiáng)度練習(xí)培訓(xùn)聰明,花更少的時(shí)間。運(yùn)動(dòng)員也可以選擇較短的比賽,比如半程馬拉松或次奧運(yùn)會(huì)距離訓(xùn)練,但仍允許你有個(gè)人生活。“你不想,你的家人厭倦了你訓(xùn)練、厭倦了你不在,”他說?！坝袝r(shí)你必須致力于平衡?！?