令人鼓舞的是，作為一個(gè)社會(huì)，我們?cè)絹?lái)越不能容忍侮辱的行為了，從家庭暴力到對(duì)同性戀的歧視以及種族侮辱。威嚇欺辱終于由于它破壞性的暴力而被人認(rèn)知。表面上，世界正在進(jìn)步，法律上和社會(huì)上，都能理解，所有人都有被尊重的權(quán)利。

或許,除了那些超重的人。 可悲的是，還有很多人取笑,羞辱或虐待那些重量超過(guò)他們的人。 不知何故,歧視肥胖的人仍然是社會(huì)接受的。

但它不應(yīng)該如此——那是很傷人的，更確切地說(shuō),是非常有害。

在最近的一項(xiàng)研究中,一組肥胖女性被要求保持每日記錄別人讓他們對(duì)自己感到糟糕的實(shí)例。女性在研究中報(bào)告每天經(jīng)歷的侮辱和羞辱實(shí)在太常見(jiàn)了。 想象一下——每一天。 他們被陌生人以及同事、朋友、家人和所愛(ài)的人羞辱。

另一項(xiàng)研究調(diào)查了拿肥胖開(kāi)玩笑。 你聽(tīng)說(shuō)過(guò)一些有趣的嗎?

那么再考慮一下這個(gè)——研究人員發(fā)現(xiàn),發(fā)現(xiàn)自己幽默的人也更有可能歧視肥胖——例如，不雇傭一個(gè)超重的人,或者在社交聚會(huì)中排除一個(gè)超重的朋友或熟人。

我們是時(shí)候停止對(duì)此無(wú)動(dòng)于衷了不是嗎?

就像現(xiàn)在人們經(jīng)常在有人貶低一個(gè)膚色、性別(或性別偏好或身份),宗教等不同的人時(shí)站出來(lái)辯護(hù)一樣，我們需要開(kāi)始喚起人們對(duì)體重的評(píng)論。

不要讓你身邊的人取笑,判斷，做出假設(shè),拒絕機(jī)會(huì),以及玷污人不匹配你視覺(jué)的重量的人。

如果你認(rèn)為這種特定類型的歧視不同,因?yàn)槌鼗蚍逝质切愿袢毕荨鐟卸杌虮┦?那么你需要知道,這完全不是那么回事。

研究表明,食物上癮和毒品和酒精成癮一樣——例如,哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究表明,當(dāng)食物上癮的人吃高血糖指數(shù)食物(這是精加工,迅速消化的食物),他們的大腦的反應(yīng)和物質(zhì)濫用者，酒精或毒品上癮者完全一樣。

對(duì)于他們來(lái)說(shuō),吃東西激活的大腦區(qū)域與獎(jiǎng)勵(lì)和欲望有關(guān),但當(dāng)然,那些食物上癮的人不能只是不吃。 相反,他們必須改變他們與食物的關(guān)系。

想像一個(gè)必須有啤酒或伏特才能生存的酒鬼,但只有一點(diǎn)。 即使是我們中那些已經(jīng)試圖減掉幾磅,但實(shí)際上沒(méi)有對(duì)食品上癮的人可以作證,這是非常,非常難做到的。

是的,食物的選擇和鍛煉的習(xí)慣與肥胖有關(guān),并且必須認(rèn)識(shí)和解決——但這些只是許多影響我們體重的因素中的兩個(gè)。

很多其它的都是間接的,同時(shí)我想你會(huì)同意,是令人驚訝的。 例如,這里有三個(gè)完全超出個(gè)體控制的肥胖的風(fēng)險(xiǎn)因素的證實(shí)研究的例子:

1.當(dāng)你被懷上和出生時(shí)你母親住的地方。 在荷蘭出生在1940年代的饑荒的男人和女人更有可能在成年人時(shí)變肥胖——他們的孩子也是如此。 科學(xué)家指出,作為“表觀遺傳因素”(環(huán)境影響的基因變化)的證據(jù)，它可以從一代傳給下一代。

2.當(dāng)你的母親懷孕時(shí)發(fā)生的事。懷孕時(shí)經(jīng)歷了很大的壓力(如喪親之痛)的母親更容易變得肥胖,婦女在懷孕期間暴露于某些類型的空氣污染也有更高的風(fēng)險(xiǎn)生出肥胖的孩子。

3. 食品和飲料的容器。用塑料瓶喝水或吃罐頭食品也可以提高你變得超重或肥胖的幾率。

一個(gè)人的尿液中有更高水平的BPA(在許多消費(fèi)產(chǎn)品，包括塑料和罐的襯里發(fā)現(xiàn)的一種制造的化學(xué)物質(zhì)),就有更大的可能性,他或她是超重或肥胖。

還有許多其他因素可以列出,但是它不應(yīng)該是必要的。 肥胖可恥是錯(cuò)誤的,如果你這么做或讓別人在你面前這么做,說(shuō)的更多的是關(guān)于你而不是你評(píng)價(jià)的人。

看起來(lái),我們的食物和我們的身體的關(guān)系比它的需要復(fù)雜得多。 健康和幸福應(yīng)該是目標(biāo)。是的,超重可以對(duì)一個(gè)人的健康有害，不管原因是什么,但也可能超重在許多情況下是適合的。但是，讓我們繼續(xù)盡可能地通過(guò)積極的支持的和不評(píng)價(jià)的方式，學(xué)習(xí)如何幫助自己和別人,獲得并保持健康。